Trzepotanie kopać Vs. Nożyczki Kopnij w pływaniu

akcja trzepotanie jest stosowany w kąpieli skok freestyle , znany również jako przedniej indeksowania. Grzbietowym , lub z powrotem indeksowania , korzysta także z rzutu drgania . Podczas trzepotanie kopanie może być używany do drepczą , wielu pływaków znaleźć nożyczki kopać się być bardziej skuteczne w drepczą ponieważ pozwala nogi pływaków ' na krótko odpocząć pomiędzy kopnięć . Bramkarz nożyczki służy również do zasilania na boku i trudgen udar. Prędkość

Jeślicelem jest pływać z jednego punktu do drugiego w jak najkrótszym czasie , freestyle - za pomocą rzutu drgania - zazwyczajnajszybsza metoda . Trzepotanie kopać wciela przemian w górę iw dół "tapping " stóp na powierzchni wody . Powered by mięśnie rdzenia i górnej części nóg , skuteczna trzepotanie kopać wymaga kolana i kostki , które mają być złagodzone - nie zamknięte . Palce skierowane są w dół iz powrotem - w przeciwnym kierunku będącego przepłynął - . Się szybkie, płytkie kopnięcia pomaga napędzać pływaka w wodzie
Endurance

Wiele pływacy korzystają na boku do długotrwałego pływania rekreacyjnego , ponieważ pozwala na łatwe , zrelaksowany tempie i pływał z głowy z wody . Pływanie na boku Rzut używa nożyczek, który rozpoczyna się w pozycji schodzenia z nogami wyciągniętymi razem za tobą . Twoje nogi są ​​odzyskiwane z tej pozycji , zgodnie z Amerykański Czerwony Krzyż ( ARC ), pływanie i Instrukcji Bezpieczeństwa Woda , wyginając biodra i kolana - utrzymując kolana blisko siebie - aby narysować obie pięty w kierunku pośladków . Po odzysku , ARC dodaje , że górna kostek powinna być zgięte a palce stóp dolnej należy wskazać w ramach przygotowań do rzutu . Twój góry noga potem przychodzi do przodu w czasie, gdy dolna noga sięga , a następnie w jednej silnej , ciągłego ruchu , nogi " bat " do kupy - nie przekroczył - w pozycji schodzenia . Napęd z rzutu wybuchowego wystarczy , aby na chwilę odpocząć podczas szybownictwo od uderzeń. Imperium Head-Up Basen

Pływanie Pływanie na boku z głową z wody pozwala na łatwe " obserwacji ",metody stosowane przez zawodników , aby ich łożysk w otwartej wodzie lub mieć oko na cel w oddali. Podczas gdy z przodu można swum indeksowania z głową do góry, że ma dużo energii i nie pozwala na odpoczynek . Wielu pływaków popływać na boku specjalnie boakcja nożyczki pozwala na głowy się pływania w tempie, które ułatwia rozmowę . Instruktorzy pływania często wykorzystują na boku lub trudgen kraul - kraul przy użyciu przedniego nożyczki kopać - podczas pływania obok studenta do jednoczesnej obserwacji i instrukcji słownej
Wykonuje i kable

Freestyle jestnajszybszym sposobem poruszania się w wodzie , ale jednocześnie zapewnia szybki emocjonować kopanie napędu , ramiona zapewniają znaczną ilość mocy w przedniej indeksowania. Ponieważakcja nożyczki jest wystarczająco silny , aby umożliwić jedną ręką lub głośnomówiącego pływanie, jednego lub obu rąk może być używany do przenoszenia lub ciągnięcia obiektu - lub osobę - przez wodę . Ratownicy użyć nożyczek kopać przy przeprowadzaniu osobę dla bezpieczeństwa , choćakcja jest odwrócony - górna nogi kopiąc z powrotem i dolnej nogi kopanie do przodu - . Uniknąć kopiąc osoby są wspomagającego



[Trzepotanie kopać Vs. Nożyczki Kopnij w pływaniu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018004133.html ]