Wiertła piłkarskie Line Backer – ćwiczenie 4 na 4

Mniej więcej dwa razy w tygodniu używamy tych ćwiczeń piłkarskich wspierających linię. To świetne ćwiczenie, aby zobaczyć blokowanie, techniki DL i LB, i radzenie sobie. Nazywamy to ćwiczeniem 4 na 4.

Wiertło 4 na 4
Mamy trzech blokujących i jednego niosącego piłkę w ataku oraz trzech defensywnych liniowych i jednego obrońcę w obronie.

Pole ma około 10 jardów szerokości i 15 jardów długości, wydzielone pachołkami.

Ofensywa ma 4 zagrania, aby uzyskać przyłożenie.

Mamy trenera, który stoi za obrońcą i sygnalizuje, przez którą dziurę ma przebiec plecy.

Po każdej zabawie piłka jest zaznaczana przez trenera, a linia atakującego ustawia się na nowej linii wznowienia.

W każdym przedstawieniu nowy przewoźnik piłki musi biec, aby wszyscy gracze mieli szansę pobiec.

Aby było to naprawdę konkurencyjne, niech dzieci wybierają drużyny, a „zwycięzcy” pozostaną na boisku, a „przegrani” pobiegną na krótką metę.

Jeśli obrona wygra, idą do ataku na nową drużynę i jeśli wykroczenie wygrywa, idą do obrony przed nowym zespołem. Świetne wiertło!!

[Wiertła piłkarskie Line Backer – ćwiczenie 4 na 4: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040094.html ]