Darmowe ćwiczenia piłkarskie – No Quit Drill

Nazywam to ćwiczeniem No Quit. Ustawiłem to jako wiertło 2 na 1. Nie jest to ćwiczenie z techniką blokowania, ale raczej „zrób wszystko, co musisz, aby dotrzeć do osoby z wiertłem kulowym”. To jedno z tych darmowych ćwiczeń piłkarskich, które warto dodać do swoich treningów.

2 ofensywne blokery, Dłużnik 1D. używam wszystkich w zespole, wszystkie stanowiska, nie tylko liniowych.

Umieść wysoki manekin bojowy około 7-8 jardów za dwoma blokerami linii ofensywnej.
Powiedz „chata”, a osoba broniąca się musi dostać się do worka w dowolny sposób. Przejdź przez nie, dookoła nich, uderz je, przepłyń/rozerwij wszystko, aby dostać się do torby.
Nie ma limitu czasu.
Ćwiczenie kończy się, gdy obrońca dotyka worka.

Czasami, jeśli jest duża rozbieżność, trener gwiżdże, aby powiedzieć dalej. Czasami trener musi trzymać worek w pozycji pionowej, ponieważ łatwo spada i trener może rzeczywiście zobaczyć, czy osoba D dotyka worka.

Dobry trening też!

[Darmowe ćwiczenia piłkarskie – No Quit Drill: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040079.html ]