Ćwiczenia przedsezonowe w piłce nożnej – ćwiczenia drużyn specjalnych i ćwiczenia rozgrywające

Jeśli szukasz świeżych pomysłów na przedsezonowe ćwiczenia piłkarskie, wypróbuj je. Pierwsza jest dla twoich specjalnych drużyn, a druga dla rozgrywających.

Ćwiczenie Zespołów Specjalnych:
To wiertarka kondycjonująca jak i wiele innych sytuacji technicznych.

Stwórz dwie równe drużyny.
Po zakończeniu gry dzieci zmieniają się z obrońców na blokerów.
Umieść manekina walczącego (człowieka powracającego) dziesięć jardów od dwóch obrońców.
Miej dwóch blokerów w odległości 5 jardów od ataku na manekina.
Obrońcy zostają rozdzieleni i idą na gwizdek.
Obrońcy ścigają się najpierw na manekina, a blokujący oczywiście blokują obrońców.

Drużyna z największą liczbą wślizgów wygrywa. Na koniec treningu nagradzam zwycięską drużynę mniejszą liczbą biegania, jeśli w ogóle. To wiertarka kondycjonująca jak i wiele innych sytuacji technicznych.

piłka nożna – zestaw, Znajdź i wystrzel wiertło
To ćwiczenie poprawia reakcję rozgrywającego po ustawieniu.

• Rozgrywający wykonuje szybki skok i przygotowuje się do podania piłki.
• Stanowisko trzech lub czterech graczy na boisku, twarzą do niego w poziomej linii rozłożonej równomiernie na polu.
• Każdy gracz ma przypisany numer.
• Trener woła numer, rozgrywający musi szybko ustawić nogi w kierunku wyznaczonego zawodnika i rzucić piłkę.

[Ćwiczenia przedsezonowe w piłce nożnej – ćwiczenia drużyn specjalnych i ćwiczenia rozgrywające: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040066.html ]