Przełamanie linii ofensywnej „Odciąć blok”

Wielu trenerów nie spędza wystarczająco dużo czasu na pracy nad blokiem odcięcia. Powszechnie używany w grach biegowych, blok Cut-off pozwala na uwolnienie obrońcy, lub nietknięte, przez linię walki. Po tym wydarzeniu ofensywny liniowy celowo staje na drodze tego pędzącego obrońcy. Ten blok jest czasami nazywany blokiem kątowym, ponieważ ofensywny liniowy uderza obrońcę z boku, lub pod kątem.

Przełamanie bloku odcięcia linii ofensywnej

Blok odcięcia służy do blokowania obrońcy znajdującego się na wewnętrznym ramieniu bloku, w wewnętrznej szczelinie, lub przed ofensywnym liniowym do środka. Blokujący wykonuje krótki, kierunkowy krok do środka i przed miejsce, w którym ustawia się obrońca.

Kluczowe punkty do odcięcia bloku to:

• Przewiduj ruch do przodu zawodnika obrony.
• Wybuchnij z zewnętrznej stopy i zetknij się z zewnętrzną ochraniaczem na bok obrońcy.
• Trzymaj barki przed obrońcą, odcięcie penetracji.
• Prowadź obrońcę w dół linii.

Jeżeli blokującemu nie uda się uchwycić ramy barku przed ciałem zawodnika obrony, dostosuj kąt pierwszego kroku tak, aby znajdował się przed ustawieniem gracza defensywnego. Ta regulacja ustawia blokerów we właściwej pozycji, aby zatrzymać ruch obrońcy w poprzek linii wznowienia.

Wiertło blokowe „Odcinające”

1. Zawodnik defensywny będzie trzymał wysoką atrapę, i ustawić się wewnątrz ofensywnego gracza, z biegiem do tyłu około 2 jardów za tobą i przesunięty o kilka kroków (po przekątnej).
2. Gdy obrońca przesuwa się na bok, aby ustawić się w linii z biegaczem, zawodnik ataku musi walczyć, aby utrzymać głowę i ramiona przed zawodnikiem obrony, aby nie mógł wykonać akcji i zaskoczyć do biegnącego tyłem.
3. Nie musisz odrzucać gracza defensywnego, ale musisz utrzymać pozycję wewnętrzną, gdy ją zdobędziesz.
4. Punktem celowniczym jest najdalej położony ochraniacz na kolano lub udo.

Skuteczny ofensywny liniowy zrozumie, dokąd leci piłka i wyjdzie z niej, wkładanie głowy do środka w jakiejś pozycji. Nie jesteś w stanie odzyskać dużo ruchu z piłki, więc chcesz walczyć o utrzymanie swojej wewnętrznej pozycji, i to powinno wystarczyć, aby biegacz zyskał kilka metrów.

Więcej świetnych ćwiczeń dla szerokich odbiorników, plus napiwki, techniki i wiele więcej, koniecznie zostań fanem na Facebooku! Możesz też obserwować mnie na Twitterze i Hangouta z nami w Google+!

[Przełamanie linii ofensywnej „Odciąć blok”: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039846.html ]