Noś ćwiczenie zespołowe

Zamiar

Zabawa, ćwiczenie przypominające grę, które ćwiczy uderzanie, bieganie po podstawach i na boisku.

Konfiguracja wiertła

• Podziel swoich graczy na trzy równe drużyny po około 4-5 graczy każda.
• Dwie drużyny wypełniają pozycje obronne, podczas gdy trzecia drużyna jest w ataku.

Jak to działa

1. Pierwszy ofensywny gracz podchodzi do płyty i próbuje uderzyć i dotrzeć do bazy.
2. Jeśli się wyrwie, zostaje wyeliminowany z gry. Jeśli dotrze do bazy, próbuje zdobyć punkty jako baserunner.
3. Każdy ofensywny gracz może mieć nieograniczoną liczbę nietoperzy, dopóki się nie zrozumieją. Jeśli uda Ci się dotrzeć do bazy, możesz nadal uderzać.
4. Celem gry jest zdobycie jak największej liczby przejazdów przez każdą drużynę.
5. Kontynuuj grę, aż każdy ofensywny gracz wyjdzie. Następnie zmień nową drużynę ofensywną i powtórz

Wskazówki trenerskie

• W razie potrzeby możesz użyć biegaczy duchów, aby awansować w bazach.
• Jeśli jedna drużyna ma mniej graczy niż inne, jeden gracz może otrzymać dwa outy do wykorzystania
• Utrudnij: Korzystaj z prezentacji na żywo.
• Ułatwić to: Użyj miękkiego miotania lub maszyny do rzucania.

[Noś ćwiczenie zespołowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046712.html ]