Wiertła do pracy nóg z użyciem Pop Up Dummy

W dzisiejszym wpisie na blogu wideo, Mówię o kilku ćwiczeniach do pracy nóg, które wykorzystują wyskakujący manekin. Ale to nie są zwykłe ćwiczenia nóg – skupiają się na pracy na krawędziach bloku, a także szybkości i szybkości. Twoi gracze na pewno zareagują na to!

Wiertła do pracy nóg z użyciem Pop Up Dummy

Jednym z głównych celów w pośpiechu podań jest dotarcie do krawędzi blokera i obejście go. Powinieneś nauczyć swoich graczy, że nie mogą wpaść na blokera i nie mogą się blokować. Ale chcą próbować pracować nad krawędziami we wszystkim, co robią.

Aby ominąć ofensywny bloker, musisz wykręcić ochraniacze na ramiona i biodra. Trzy ćwiczenia do pracy nóg przedstawione w dzisiejszym filmie to doskonały sposób na pracę nad tym aspektem obracania ciała podczas pracy nad szybką pracą nóg.

Więcej świetnych ćwiczeń z pracą nóg, sprawdź moją serię „Ćwiczenia piłkarskie i plany treningowe”, wraz z pokazami wideo! I nie zapomnij zostać fanem na Facebooku, gdzie możesz o tym porozmawiać, i inne tematy z innymi trenerami, gracze i fani!

[Wiertła do pracy nóg z użyciem Pop Up Dummy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039897.html ]