Porada tenisowa:znaczenie pracy nóg

Dyrektor Obozu Tenisowego Nike, trener-weteran i zawodnik, Jerzego Cynka, omawia dziś problem pracy nóg u juniorów tenisistów w całym kraju:

„Trenuję juniorów i dorosłych od ponad 25 lat, a teraz mam troje własnych dzieci, które również grają. Po tych wszystkich latach coachingu i pracy jako coach/tata, Powiedziałbym, że przygotowanie między strzałami to jedna z najważniejszych części gry.

„W pewnym momencie czas, który upływa, gdy piłka spada z Twojej rakiety i przechodzi na 78 stóp do rakiety przeciwnika, jest bardzo krótki. W tym czasie, co zwykle trwa mniej niż trzy sekundy, stopy muszą być bardzo aktywne. Pierwszy, etap odzyskiwania, następnie krok podzielony, po którym następuje przejście do piłki. Wszystko to musi być szybkie, szybki, intensywny wzór pracy nóg. Z wieloma juniorami, to jest najtrudniejsze do nauczania i uczenia się.

„Moje ulubione powiedzenie na korcie to:INTENSYWNIE z dolną częścią ciała i RELAKSUJĄC z górną częścią ciała”. To najtrudniejsza rzecz do zrobienia dla juniorów. Jeśli możesz tego nauczyć, i pokaż to na przykładzie, możesz stworzyć świetnego tenisistę.

„Praca nóg w grze w tenisa jest wszystkim. Intensywne stopy to szybsza regeneracja, szybciej dostać się do następnej piłki i mieć więcej czasu na przygotowanie się do strzału.”

George Zink jest 9-krotnym mistrzem kraju, były All American na Southern Illinois University, były gracz z pierwszej 600 ATP w singli i deblu, trenował ostatnio 7 mistrzów kraju, i został wprowadzony do Galerii Sław Lancaster County Sports Hall of Fame w 2007 roku. Tego lata kieruje obozem tenisowym Nike w Elizabethtown College, oferując zarówno opcje na noc, jak i tylko na dzień.

Aby uzyskać więcej wspaniałych wskazówek i instrukcji, dołącz do trenera Zinka i jego niesamowitego zespołu tenisowego GZ w Elizabethtown College tego lata. Po więcej informacji, Kliknij tutaj.

Przyłącz się do zabawy i stań się lepszy tego lata na obozach tenisowych Nike!

[Porada tenisowa:znaczenie pracy nóg: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047330.html ]