Ćwiczenia rozgrywające:Przyjmowanie ciosu

Jeśli szukasz świetnych podstawowych ćwiczeń rozgrywających do pracy na snapie, to dzisiejszy wpis na blogu wideo jest właśnie tym, czego potrzebujesz!

Ćwiczenia rozgrywające:Przyjmowanie ciosu

Rozgrywanie to jedna z najtrudniejszych do opanowania umiejętności. Jako rozgrywający, musisz nauczyć się podstawowych umiejętności ofensywnych i obronnych, wraz z umiejętnościami zewnętrznymi, takimi jak przywództwo i umiejętność motywowania innych.

Kiedy sprowadza się do podstaw rozgrywających, jedną z najważniejszych umiejętności do opanowania jest umiejętność robienia zdjęć ze środka. Oto kilka podstawowych punktów dotyczących dobrej wymiany Center/Quarterback:

1. Zacznij od zachwianej postawy, lewa stopa lekko do tyłu, i dobre zgięcie kolan.
2. Rozgrywający trzyma głowę w górze, wpatrując się w relację.
3. Prawa ręka rozgrywającego powinna być twarda pod środkiem, a następnie jego dolna ręka prowadząca, z palcami rozłożonymi tak szeroko, jak to możliwe.
4. Trzymanie cięciwy jak najbliżej palców po zatrzaśnięciu zmniejszy wiercenie QB. Centrum musi być świadome istnienia prawo- lub leworęcznych rzucających i odpowiednio wyregulować struny futbolowe.
5. Po pstryknięciu i rozgrywającym pierwszy krok do tyłu, oczyści centrum lub wyciągnie linmen.

Ćwicz to podstawowe ćwiczenie każdego dnia ze wszystkimi swoimi rozgrywającymi w rytmie, aby poprawić ich skuteczność w robieniu zdjęcia.

Aby uzyskać więcej ćwiczeń rozgrywających, wskazówki i techniki, koniecznie zostań fanem na Facebooku! Możesz też obserwować mnie na Twitterze i Hangouta z nami w Google+!

[Ćwiczenia rozgrywające:Przyjmowanie ciosu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039854.html ]