Porada tenisowa w domu:ćwiczenie podrzucania piłki

Czujesz się zamknięty w środku? Praca nad niektórymi umiejętnościami gry w tenisa jest nadal możliwa! Twój serwis jest jedną z najważniejszych części Twojej gry, i zgodnie z prawdą, jedyne uderzenie, które możesz w pełni kontrolować jako tenisista. To, co tworzy świetny serwis, to dobry rzut piłką.

Chwyć piłkę tenisową, Twoja rakieta i maskująca lub taśma klejąca. Weź taśmę i ułóż linię bazową w pomieszczeniu z wysokim sufitem. Kluczem do tego ćwiczenia jest wizualizacja. Musisz sprawić, by czułeś się tak, jakbyś przy każdym rzucie go uderzył, trzymaj rakietę i rzucaj piłkę tak, jakbyś był na dworze.

Nawet jeśli coś tak prostego jak rzucanie piłką w powietrze brzmi głupio, jest to część twojej gry, której nie można brać za pewnik. Doskonalenie wyczucia czasu podczas oglądania telewizji w salonie to świetny sposób na ćwiczenie rzutów piłką w prawdziwym życiu.

Więcej wskazówek od innych dyrektorów Nike Tennis Camp znajdziesz tego lata na Nike Tennis Camp!

[Porada tenisowa w domu:ćwiczenie podrzucania piłki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018047291.html ]