Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiWiertarka na 4 gwizdki
Wiertło z 4 gwizdkami pokazuje graczom 4 różne ruchy zbiorowe i można je dostosować w dowolny sposób, jaki chce trener. To ćwiczenie jest świetne dla bardziej dojrzałych graczy, ale dobre dla młodych graczy, ponieważ mogą oni skorzystać z wprowadzenia w „łączącą” piłkę nożną.
Jeden gwizdek oznacza jeden ruch.
Dwa gwizdki oznaczają coś podobnego, ale z dodatkowym zwrotem akcji
Trzy gwizdki coś jeszcze...itd.
Przypuszczam, że możesz mieć „ćwiczenie z dziesięcioma gwizdkami”, ale trenerowi może zabraknąć zaciągnięcia się.
W ćwiczeniach z 4 gwizdkami nie ma opozycji… trener po prostu układa choreografię ruchu i połączeń między zawodnikami – nakłada się, wbijane kule, poruszanie się po tercjach pola itp.
Dla młodszych graczy, to ćwiczenie można wykonać, podając piłkę ręką. W rzeczywistości wiele z moich choreograficznych ćwiczeń zaczyna się od podania piłki ręką… dając graczom wyczucie tego, co mają zrobić ze swoimi stopami.
Ta sesja została pierwotnie opublikowana na JeffTipping.com!
Gwizdek 1
GK>> Cback>> Rback>> Prawe skrzydło>> dośrodkowanie>> Główka CF.
Gwizdek 2
GK>> CB>> RB>> RW>> RB Overlaps RW>> RW drybluje do środka>> RW rewers przechodzi do RB>> cross>> CF nagłówek
Możliwy system numeracji
Trener wypowiada wzorce podań, dopóki gracze nie przyzwyczają się do sekwencji.
BR – 1
PO – 2
LO – 3
ŚO – 5
ŚP – 4
RW – 7
LW – 11
CF - 9
Gwizdek 3
GK>> CB>> CM>> RB>> RW>> RB nakłada się RW>> RW drybluje do środka i przechodzi do CMF>> CMF przechodzi do nakładającego się RB>> Dośrodkowanie>> Główki CF na bramce
Gwizdek 4
GK>> CB>> CMF>> RB>> RW>> RW drybluje w poprzek pola>> ½ podania z CF dla strzału lub wślizgnięcia piłki do CF dla strzału
Uwagi
BR – bramkarz. RB – Prawy obrońca. RW – prawe skrzydło. CMF – Środkowy pomocnik. CF – Środkowy napastnik.
Trener ma gwizdek i gwizdek wskazujący, który schemat ma biec.
To samo można zrobić po lewej stronie, z wyjątkiem kiedy piłka przechodzi z CB do CMF, CMF obraca się zewnętrzną stroną stopy i przechodzi do lewego grzbietu.
Zachęcamy do podań pod kątem i pod kątem. Spróbuj wyciąć proste podania z sekwencji.
wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza Cena wyprzedażowa:19,85 Cena pierwotna:25,00 Jest to pełnokolorowy e-book w formacie PDF, który można natychmiast pobrać.
Rozdziały dydaktyczne w tej książce skupiają się na sesjach i ćwiczeniach, które dotyczą zagadnień specyficznych dla graczy amerykańskich. To książka dla trenerów na każdym poziomie, ale zwłaszcza, trenerzy zawodników w wieku u’9 – u’14. To niezwykle ważny wiek, kiedy gracze są, nawet o tym nie wiedząc, podejmowanie decyzji o tym, jaki sport zdecydują się uprawiać.
Pobieranie wideo:6 na 6 – dynamiczny model do szkolenia technicznego i taktycznego 9,99 Funkcje wideo:
- Rozgrzewka funkcjonalna
- Nauczanie wizualnych wskazówek
- Szkolenie napastników, kiedy i jak sprawdzać
- Używanie 1-3-2 jako świetnej pomocy w nauczaniu.
- 45 minut
- Zawiera przewodnik po ćwiczeniach do wydrukowania.
Uwaga:po zakupie otrzymasz łącze umożliwiające natychmiastowe pobranie filmu i towarzyszących mu plików.
Pobieranie wideo:Boki w piłce nożnej - ćwiczenia i ćwiczenia brazylijskiej piłki nożnej 9,99 Funkcje wideo:
- Rozgrzewka funkcjonalna
- Wiertło do podań slalomowych
- Brazylijskie ćwiczenia korytarzowe
- Brazylijska wiertarka na cztery gwizdki
- 45 minut
- Wideo zawiera ćwiczenia, do których można uzyskać dostęp na komputerze w celu powiększenia, druk i wykorzystanie w prezentacjach.
Uwaga:po zakupie otrzymasz łącze umożliwiające natychmiastowe pobranie filmu i towarzyszących mu plików.
[Wiertarka na 4 gwizdki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044678.html ]