Strzelanie z wiertła:robienie ujęć wokół klucza

Gracze koszykówki powinni być w stanie wykonać wszystkie zbliżenia w uderzeniach wokół klawisza. To ćwiczenie strzeleckie powinno pomóc im rozwinąć umiejętności strzelania z bliskiej odległości.

Czego potrzebujesz – Graczy można podzielić na grupy w zależności od liczby posiadanych koszyków. Powinny być przy koszyku z zaznaczonym kluczem, wraz z faulowymi pozycjami strzałów.

Jak działa to wiertło – To świetne zakończenie ćwiczenia, przez które gracze mogą przejść, aby poprawić swoje bliskie strzały, gdy są zmęczeni. Każdy gracz będzie miał piłkę, i muszą zrobić kosz z każdego z sześciu faulowych miejsc w kolejce, a także na linii faul.

Kopaczem jest, muszą być wykonane w porządku, zaczynając od jednego niskiego słupka, i kończy się na drugim. Jeśli gracz nie trafi w kosz, zaczynają się od początku. Trening kończy się, gdy wszyscy gracze zdążą na całym świecie.

Wynik – Poprawiony procent strzelania z bliskiej odległości – zwłaszcza, gdy gracze są zmęczeni treningami.

[Strzelanie z wiertła:robienie ujęć wokół klucza: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040900.html ]