Wiertarka do worków

Cel, powód

Aby uczyć i wzmacniać prawidłowe podstawy walki, dobra praca nóg, i nos do piłki nożnej.

Ustawiać

• Potrzebujesz 3 worków agility, 3 szyszki, i manekin stojący.
• Umieść trzy worki agility w odległości 2-3 jardów, i 5 jardów w dół pola, umieść szyszki w kształcie trójkąta, każdy szyszek oddalony od siebie o 5 jardów.
• W końcu, worek atrapy powinien znajdować się 5-7 jardów w dół od ostatniego pachołka.

Wykonanie

1. Pierwszy gracz w kolejce upadnie w postawie za 3 punkty. Użyj piłki nożnej jako wizualnego sygnału dla obrońcy, aby wysiadł.
2. Liniowy defensywny eksploduje przez worki zręcznościowe, podnosząc kolana wysoko, następnie wyłamując się do pierwszego stożka, obejść wszystkie trzy.
3. W końcu, gracz pobiegnie sprintem do atrapy i spróbuje wykonać pas na piłce, gdy zdobędzie atrapę.

Wskazówki trenerskie

• Podobnie jak wiertło RB Gauntlet, możesz stworzyć dowolną kombinację przeszkód na ścieżce defensywnych liniowych, których muszą unikać, aby zwolnić QB.

[Wiertarka do worków: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039754.html ]