Ćwiczenia awaryjne do nauczania ataku backdoorem od Andy'ego Wooda, dawniej Blanchester High School, Ohio

Przestępstwo backdoora, znany również jako „Przestępstwo Princeton, ” jest popularny na wszystkich poziomach konkurencji. Poniższe ćwiczenia pomagają graczom poznać zawiłości, ruchy i umiejętności niezbędne do skutecznego wykonania ataku backdoorem.

WYKRES 1: Wiertło A. O1 wykonuje kilka twardych dryblingów w kierunku O2. wysokie podróbki O2, wykonuje cięcie backdoorem i otrzymuje przepustkę od O1 na layup. Podanie musi być podaniem odbitym, które prowadzi gracza do kosza. Upewnij się, że zawodnicy tną w linii prostej do kosza. Uruchom wiertło z obu stron kosza.

WYKRES 2: Wiertło awaryjne B. Ustaw dwie grupy graczy w jednej linii, jak pokazano. Wiertło jest wykonywane w taki sam sposób jak wiertło A, z wyjątkiem grupy graczy, którzy wykonują cięcie, ustawiają się wysoko i tną tylne drzwi.

WYKRES 3: Wiertło awaryjne C. Uruchom to ćwiczenie przez kilka powtórzeń, a następnie wprowadź do ćwiczenia obrońców. O1 drybluje ciężko przy O2. O2 akceptuje przekazanie z O1. Ważne jest, aby O1 dryblował bezpośrednio na obrońcę O2. O2 ma trzy opcje po zabezpieczeniu przekazania (patrz schematy 4 i 5).

WYKRES 4: Wiertło awaryjne C (wyskok, opcja dryblingu).

WYKRES 5: Wiertło awaryjne C (opcja backdoor-pass).

WYKRES 6: Wiertło awaryjne D . To ćwiczenie jest prowadzone z trzema graczami, punktowy (O1), skrzydłowy (O3) i gracz z wysokimi słupkami (O5). O1 przechodzi do O3. Następnie, O1 wkracza i wykonuje flarę odcinającą ekran ustawiony przez O5 (O1 musi mocno ciąć, aby stworzyć odpowiedni kąt ekranu dla O5.) O1 może strzelić do skoczka lub podjechać do obręczy. Uruchom wiertło z obu stron podłogi.

WYKRES 7: Wiertło awaryjne mi . O1 przechodzi do O3 i wykonuje flarę odcinającą ekran od O5. O3 wraca do O1, a O1 wykonuje kilka mocnych kozłów w kierunku kosza, aby narysować obronę, a następnie rzuca piłkę O2 do rzutu z wyskoku. Uruchom to wiertło z obu stron podłogi. Notatka :O5 musi ciężko pracować, aby uzyskać dobrą pozycję i kąty osłony.

[Ćwiczenia awaryjne do nauczania ataku backdoorem od Andy'ego Wooda, dawniej Blanchester High School, Ohio: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042417.html ]

>>Ćwiczenia odmowy wykonywania skrzydeł przez Steve'a Prohma

>>Sukces w grze przejściowej pochodzi z ćwiczenia go w praktyce Od Tylera Ojanena, dyrektor operacji koszykarskich, Kolegium św. Marii, Moraga, Kalifornia