5 ćwiczeń dla napastnika

Dla napastnika ważna jest umiejętność strzelania bramek, Wyprzedź przeciwników i zmyl obrońców niesamowitymi umiejętnościami dryblingu. Stacja m Munin pomaga doskonalić swoje umiejętności poprzez różne ćwiczenia piłkarskie, które możesz wykonywać samodzielnie w swoim ogrodzie lub na lokalnym boisku piłkarskim. W tym artykule opiszemy kilka dobrze dobranych ćwiczeń, które poprawią niektóre z tych umiejętności, które są ważne dla współczesnego napastnika.

Wiertło nr. 1:szybkie stopy
Szybkie stopy są podstawą współczesnego napastnika. Spójrz na napastników jako Lionel Messi, Sergio Agüero i Alexis Sanchez. Wszyscy ci gracze używają tempa i szybkości jako kluczowych atrybutów, gdy rzucają wyzwanie obrońcom. Z tym wiertłem możesz poprawić swoją wybuchowość, co daje przewagę nad obrońcą w następnej grze. To ćwiczenie można łączyć z innymi ćwiczeniami speed-drill wkrótce po rozgrzewce.

Wiertło nr. 2:Przesuń i przenieś wykończenie podbicia
Jako napastnik naprawdę ważne jest, abyś był w stanie strzelać gole po raz pierwszy. Dzięki stacji m Munin możesz właśnie to ćwiczyć. Nie są potrzebni koledzy z drużyny – tylko stacja m i bramka. Stacja m działa jak kolega z drużyny, od którego otrzymujesz piłkę, zanim strzelisz genialnego gola z wykończeniem podbicia.

Wiertło nr. 3:Zakończ z nagłówkiem
Niezależnie od tego, czy jesteś niski czy wysoki, będziesz miał sporo wykończeń z głową w ciągu sezonu. Zatem, zawodnik taki jak Harry Kane strzelił 4 z 19 goli w sezonie z głową w sezonie 2014/2015, podczas gdy 14 z 49 bramek w karierze Christiana Benteke dla Aston Villi zostało strzelonych główkami. Ale nawet niżsi zawodnicy, tacy jak Wayne Rooney (176 cm) i Gabriel Agbonlahor (180 cm), znajdują się w pierwszej dziesiątce najczęściej strzelanych bramek przez aktywnych graczy w Premier League. W związku z tym, ważne jest, aby każdy napastnik ćwiczył to ćwiczenie, dzięki czemu będziesz lepszym główkowaniem. Użyj stacji m i wypróbuj różne warianty kierowania piłką.

Wiertło nr. 4:Skręt Cruyffa
Johan Cruyff to jeden z najlepszych piłkarzy, jakich kiedykolwiek widział świat. Drybling Holender był znany ze swoich zabójczych finiszów, jego szybkie myślenie i innowacyjne dryblingi. Ale już, możesz ćwiczyć ruchy byłego napastnika Barcelony z m-stacją. Ćwiczenie nauczy cię i poprawi twój zwrot Cruyffa, dzięki czemu będziesz mógł zmienić kierunek gry i zmylić obrońców szybkimi zwrotami.

Wiertło nr. 5:Kontrola dwunożna
Trzymając piłkę w obszarze rajstop w polu, to absolutny klucz, że jesteś w stanie kontrolować piłkę obiema stopami w niezręcznych sytuacjach. To ćwiczenie pomoże ci poprawić kontrolę nad piłką obiema stopami, dając ci możliwość podania piłki do otwartego kolegi z drużyny.

[5 ćwiczeń dla napastnika: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018037963.html ]