Wiertarka dryblingowa 1 na 1

ten Wiertarka dryblingowa 1 na 1 jest prostym, skuteczne działanie pomagające graczom w rozwijaniu ich własnej umiejętności wyprowadzania piłki na boisko w odpowiednim tempie. Zbyt często gracze mają problemy z kontrolowaniem koszykówki podczas dryblingu, gdy osiągną określoną prędkość. Ćwicząc tę ​​technikę w ramach szybkiego dryblingu 1 na 1, gracze rozwiną większą pewność siebie i kompetencje w wykonywaniu tej bardzo słabo wytrenowanej umiejętności.

Ćwiczenie rozpoczyna się od dwóch linii graczy po przeciwnych stronach linii bazowej. Gracz atakujący (jeden) zaczyna z piłką.

Schemat wiertła szybkiego dryblingu 1 na 1 1

Na kozłowaniu Jedynego obrona (Dwójka) może stać się żywa i zaangażować kozłującego.

Celem ćwiczenia szybkiego dryblingu 1 na 1 jest drybling przez zawodnika atakującego wzdłuż boiska i oddanie punktowanego uderzenia.

Obrońca po prostu stara się uniemożliwić ofensywnemu graczowi zdobycie bramki.

Punkty nacisku

• Drybling powinien skupić się na utrzymywaniu piłki przed ciałem podczas kozłowania; aby zapobiec kopaniu lub potknięciu się o piłkę
• Drybling musi starać się jak najszybciej nabrać prędkości; zawodnicy powinni startować z niskiej pozycji, gotowy do wybuchu!
• Obrońca powinien próbować wcisnąć się pomiędzy kozłującego i jego linię do kosza; to skutecznie stworzy trudniejszy kąt strzału
• Pamiętać :celem ćwiczenia jest umiejętność wykonania techniki szybkiego dryblingu tak szybko, jak pozwalają na to indywidualne zdolności. Wiertarka 1 na 1 Speed ​​drybling to nie tylko zdobywanie punktów

Zmiana

W przypadku młodszych graczy zdolność do rozwijania umiejętności szybkiego dryblingu może być utrudniona przez wprowadzenie obrony w ramach aktywności. Jeśli gracz lub drużyna początkowo ma problemy z opanowaniem techniki, wtedy jedną z odmian wiertła szybkiego dryblingu 1 na 1 jest po prostu usunięcie obrony z ćwiczenia. Konkurencyjne środowisko można nadal utrzymać poprzez ograniczenie liczby dryblingów, jakie gracz musi wykonać, aby dotrzeć do drugiego końca podłogi i wykonać lay-up, lub wyczucie czasu zawodnika, aby z każdym powtórzeniem pracował przeciwko swoim osobistym rekordom.

Gdy gracze zaczną osiągać coraz większe sukcesy w dotarciu na drugi koniec parkietu w odpowiednim tempie. Zwiększenie trudności może nadal stanowić wyzwanie dla danej osoby. Jedną z opcji szybkiego dryblingu 1 na 1 jest dodanie zegara czasu strzału. Dając graczom tylko pięć sekund na oddanie strzału, dodamy dodatkowej presji i popchniemy graczy do dalszego rozwoju.

Inną opcją dla szybkiego dryblingu 1 na 1 jest odtwarzanie w górę i w tył. Jeśli obrońca ukradnie piłkę lub przejmie posiadanie piłki, nie zdobywając punktów, to przydatną alternatywą jest umożliwienie obrońcy wycofania się i dryblingu z powrotem na początek parkietu w celu rozłożenia piłki. Jest to przydatne w przypadku drużyn, które mają luki w różnych fazach gry, ponieważ przełączanie się między atakiem i obroną na parkiecie zajmuje graczom zbyt dużo czasu.

Wiertło do dryblingu 1 na 1 jest łatwe w konfiguracji i można wykonać dużą liczbę powtórzeń w krótkim czasie. Podczas używania jako ćwiczenie kondycjonujące, wiertło szybkiego dryblingu 1 na 1 zapewnia bardzo przydatną opcję dla wielu zespołów skupiających się na technice szybkiego dryblingu, lub szybkie przerwy i fazy przejściowe ofensywy.

[Wiertarka dryblingowa 1 na 1: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042046.html ]