Wiertło dryblingowe z 2 kulkami

Cel, powód

Poprawia umiejętności dryblingu.

Konfiguracja wiertła

• Zawodnicy ustawiają się na korcie przed trenerem.
• Każdy gracz ma dwie piłki

Jak to działa

1. Trener wywołuje drybling z sekwencji dwóch piłek:
2. Low Rhythm:drybling obiema piłkami jednocześnie na wysokość kolan
3. Niski Naprzemiennie:drybluj obie piłki pojedynczo, do kolan
4. High Rhythm:drybling obiema piłkami jednocześnie na wysokość klatki piersiowej
5. Wysoki Naprzemiennie:drybluj obie piłki pojedynczo, do wysokości klatki piersiowej
6. Jeden Wysoki, One Low:drybling jeden do wysokości kolan, a drugi do wysokości klatki piersiowej
7. Gracze wykonują te dryblingi zgodnie z tzw.
8. Formułuje się krytyka trenera i udziela wskazówek.
9. Trener może wtedy kazać zawodnikom przejść na połowę kortu iz powrotem, wykonując 2 kozłowe piłki, które wywołuje.

Wskazówki trenerskie

• Na niskich dryblingach, piłka powinna pozostać poniżej kolan, plecy powinny być proste, głowa do góry.
• Na wysokich dryblingach, piłka powinna iść na wysokość klatki piersiowej. Ręce powinny zawsze znajdować się na kulkach.

[Wiertło dryblingowe z 2 kulkami: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041975.html ]