Wiertarka szybkiego dryblingu

Cel, powód

Zawodnicy pracują nad szybkim dryblingiem, szybko poruszający się drybling idealny na szybką przerwę

Konfiguracja wiertła

• Niech gracze rozstawią się i uformują 5 linii wzdłuż linii bazowej
• Każdy gracz będzie potrzebował piłki

Jak to działa

1. Na gwizdek trenera pierwszy zawodnik w każdej linii wypchnie piłkę przed siebie prawą ręką i kozłuje szybko na połowę kortu.
2. Następnie dotkną żyłki i dryblują w ten sam sposób, tym razem lewą ręką.
3. Następny zawodnik w kolejce startuje, gdy tylko jego drużyna zakończy ćwiczenie.

Wskazówki trenerskie

• Gracze powinni wypchnąć piłkę do przodu i ją dogonić, aby przy każdym dryblingu mogli wykonać kilka kroków.
• Upewnij się, że zawodnicy trzymają piłkę na wysokości klatki piersiowej i nie zamieniają rąk, ponieważ szybko dryblingują, ponieważ może to spowodować utratę kontroli.
• Ważne jest również, aby trzymać rękę na górze piłki, aby uniknąć ryzyka popełnienia błędu noszenia.

[Wiertarka szybkiego dryblingu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041959.html ]