Wiertło do odbijania dwóch piłek

ten Wiertło do odbijania dwóch piłek łączy sytuację boksową ze scenariuszem wielokrotnego posiadania piłki. Zbyt często ćwiczenia nie dają graczom możliwości ciągłego tworzenia kopii zapasowych swoich wyników w ramach postępu ćwiczeń. Tylko przy trwałym występie zawodnik może naprawdę zademonstrować swoją kompetencję podczas wykonywania umiejętności. Ćwiczenie zbiórki dwóch piłek spełnia tę potrzebę, ponieważ obrona nie tylko zapewnia bezpieczne posiadanie, ale potem trzeba wykonać czynność ponownie w krótkim odstępie czasu.

Kluczowym celem ćwiczenia polegającego na zbiórce dwóch piłek jest wykonanie podstawowej techniki, jaką jest boks i konsekwentne zabezpieczanie posiadania. Warto zauważyć, że zawodnicy powinni nie tylko starać się wykonywać poprawną technikę w zbiórkach, ale musi także „odczytać” prawdopodobny obszar odbicia, do którego trafi piłka. To powinna być najważniejsza zasada wszystkich ćwiczeń z odbiciami. Gracze muszą nie tylko nauczyć się zabezpieczać swój defensywny mecz, ale także zacznij przewidywać prawdopodobne miejsca, w które piłka odbije się, gdy strzał zostanie oddany z różnych obszarów i odległości na podłożu.

Podczas pierwszego ćwiczenia w ćwiczeniu zbiórki dwóch piłek trener musi skoncentrować się na popychaniu ofensywnych zawodników, aby byli agresywni w zbiórkach ofensywnych. Zbyt często ofensywni gracze są leniwi w rozbijaniu plansz. To oszukuje obronę potencjalnego potencjału, który można uzyskać dzięki wdrożeniu Dwukulowego Wiertła Odbicia.

Gdy trenerowi udało się zmotywować wykroczenie do początkowego rozbicia desek, następne wyzwanie będzie znowu z ofensywą, ale w zmuszaniu ofensywnych graczy do dodatkowego wysiłku w każdej sytuacji zbiórki. Wielokrotnie zawodnicy defensywni tracą swojego zawodnika po pierwszym kontakcie, aby zatrzymać zawodnika atakującego. Jest to krytyczna sytuacja w trenowaniu zbiórek ofensywnych, ponieważ zawodnicy ofensywni po zatrzymaniu rozpędu nie pozwalają obronie na utrzymanie kontaktu. Ale oderwij się od obrony i podejmij wtórną próbę dosięgnięcia kosza.

Schemat ćwiczenia z odbijaniem dwóch piłek 1

Celem ćwiczenia zbiórki dwóch piłek jest nauczenie graczy używania dodatkowego wysiłku podczas zbiórek ofensywnych i boksowania, odbicie i wypuszczenie piłki.

Ćwiczenie zbiórki dwóch piłek rozpoczyna się od trzech graczy ofensywnych i trzech graczy defensywnych, dwóch trenerów lub menedżerów, i dwie kule. Każdy trener/manager ma piłkę.

Ćwiczenie obraca się wokół rywalizacji 3 na 3 pomiędzy atakiem a obroną w walce o zbiórkę.

Ćwiczenie zbiórki dwóch piłek Rozpoczyna się od wyrzucenia piłki przez trenera.

Jeśli obrona przejmie kontrolę, wypuszczają piłkę do trenera bez piłki do koszykówki.

Jeśli przestępstwo zyska kontrolę, powinni spróbować zdobyć punkty. Jeśli wykroczenie zakończy się zdobywaniem punktów, ćwiczenie zostaje zresetowane z tymi samymi graczami w obronie.

Jak tylko pierwsza piłka jest opanowana przez obrońców i zemdlała, drugi trener lub menedżer strzela drugą piłkę.

Obie grupy odbijają oba strzały. Kontynuuj ćwiczenie, aż zawodnik atakujący zdobędzie zbiórki i zdobędzie gola lub obrona zapewni dwa zbiórki z rzędu (obie piłki do koszykówki).

Zmiana

Trener może mieć ekran zawodników, poruszaj się i tnij 3 na 3 koncepcje ruchu, aby zmienić pozycję obrony.

Inną opcją urozmaicenia ćwiczenia z dwiema piłkami jest zwiększenie liczby graczy biorących udział w ćwiczeniu. Strony można zwiększyć do czterech lub pięciu członków.

Powiązane artykuły

• 1 na 1 Z Wiertła Skrzydła
• Ćwiczenie niskiego poziomu po przejściu i przejściu
• 4 v 2 wysokie/niskie wiertło
• Analiza przejścia obronnego:z udziałem trójkąta i formacji i
• Właściwe czytanie na temat pomocy w obronie w połowie boiska

[Wiertło do odbijania dwóch piłek: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018042093.html ]