Yo Yo Drybling Wiertarka

Cel, powód

Pomaga zawodnikom poprawić ich drybling, szczególnie w przypadku tylnego crossovera i przedniego crossovera.

Konfiguracja wiertła

• Zawodnicy ustawiają się w dowolnym miejscu na boisku.
• Trener stoi przed nimi.

Jak to działa

Bok do Boku Yo-Yo: Używając tylko prawej ręki, kozłuj piłkę tam i z powrotem przed ciałem, idąc z boku na bok. Powtarzaj przez 30 sekund, a następnie przełącz na lewą rękę.

Od przodu do tyłu Yo-Yo: Używając prawej ręki tylko kozłuj piłkę tam i z powrotem obok ciała, idąc od przodu do tyłu.

Kombinacja Jo-Jo: Używając tylko prawej ręki, dryblować raz z boku na bok, potem raz od przodu do tyłu, połączenie dwóch dryblingów jojo w jeden ciągły ruch.

Powtarzaj przez 30 sekund, a następnie przełącz na lewą rękę.

Wskazówki trenerskie

• Zatrzaśnij nadgarstek, aby mocno wbić piłkę w ziemię i przesuń ją w wymaganym kierunku
• Trzymaj rękę w górze jak ramię

[Yo Yo Drybling Wiertarka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041971.html ]