2-minutowe wiertło z przechylaniem

Typ gry:„ ”  Strzelanie i ćwiczenie rozgrzewające

Cel, powód

Jest to szybki trening, który Twoi zawodnicy mogą wykonać, aby się rozgrzać i przygotować na czas gry lub świetny trening.

Ustawiać

• Ustaw 4 graczy w linii, z pierwszym graczem trzymającym piłkę do koszykówki i gotowym do ataku.
• Połóż dwie minuty na zegarze. Jeśli w dowolnym momencie piłka spadnie w ciągu dwóch minut, zaczniesz od nowa.

Wykonanie

1. Aby rozpocząć to wiertło z przechylaniem, Twoi gracze muszą wywoływać po imieniu wszystkich, gdy idą. A ty, trener, wydamy inne polecenie. Powiesz „prawa ręka, " "dwie ręce, " "lewa ręka, ”itp.
2. Zadaniem twoich graczy jest ciągłe przechylanie piłki z planszy do siebie, wołając jego imię, gdy mu je podajesz.
3. Gracze mogą zostać w tyle, albo może się potknąć i potknąć, ale musisz się upewnić, że komunikujesz się przechylając piłkę tak dobrze, jak to możliwe i dając im okazję, aby to zrobić.

Opisywany produkt

Jeśli chcesz zmniejszyć swoje obroty, poprawić prowadzenie piłki, i opracuj chrupiącą, skuteczniejszy atak ofensywny – wtedy Księga Ćwiczeń Rozwoju Umiejętności Perimeter jest właśnie tym, czego potrzebuje Twój zespół!

Wewnątrz, odkryjesz 21 prostych, zabawne i efektowne ćwiczenia strzeleckie, przechodzący, i dryblingu. Otrzymasz natychmiastowy dostęp do całego sezonu pomysłów treningowych dla każdego wieku i poziomu rywalizacji… od podstawowych podstaw po zaawansowane strategie i taktyki w grze.

Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!

[2-minutowe wiertło z przechylaniem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041936.html ]