Trójkątne wiertło do wyłamywania

Typ wiertła:„Wiertło obronne

Cel, powód:

Celem tego ćwiczenia obronnego jest nauczenie obrony, jak się bronić. Uczy również graczy szybkiego przejścia od obrony do ataku.

Ustawiać:

• Trzech zawodników ustawia się w trójkącie pod koszem.
• Na każdym skrzydle stoi dwóch innych defensywnych graczy.
• Trzech ofensywnych graczy spróbuje odbić się.
• Trzech obrońców musi wyeliminować tych graczy.

Wykonanie:

1. Trener oddaje strzał. Po oddaniu strzału zawodnicy defensywni muszą boksować zawodników ofensywnych.
2. Gdy obrońca złapie odbicie, ten gracz musi wykonać podanie wylotowe do jednego z graczy na skrzydle.
3. Gracze ofensywni powinni zakwestionować przepustkę wylotową. Jeśli obrona nie złapie odbicia lub nie wykona udanego przejścia, następnie piłka wraca do trenera na kolejny strzał.
4. Po wykonaniu przepustki wylotowej cała piątka graczy (trzech w trójkącie pod koszem i dwóch graczy z wyjścia) rozbija kort i rozpoczyna grę.
5. Po zakończeniu gry wiertło jest uruchamiane ponownie.

Klucze trenerskie

• Trener powinien upewnić się, że defensywny zawodnik znajdzie mężczyznę i skutecznie go wyeliminuje.
• Zawodnicy powinni iść w górę na odbicia. Następnie należy wykonać świeżą przepustkę wylotową.

[Trójkątne wiertło do wyłamywania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041935.html ]