Reagowanie na nacisk oraz ćwiczenie z piłką i drybling — wideo

Reagowanie na nacisk oraz ćwiczenie z piłką i drybling — wideo

Możliwość dostrzeżenia presji pochodzącej od obrony, Spokojne odnalezienie otwarcia i wykonanie wykroczenia jest niezwykle cenną umiejętnością. Większość graczy wpadnie w panikę, gdy zobaczy po drodze podwójnego, lub zrzuć dziki układ, jeśli poczują obronę na plecach. Ale poprzez włączenie do swojego planu ćwiczeń ćwiczeń, które koncentrują się na tego typu sytuacjach, możesz zapewnić swoim zawodnikom komfort bycia zaatakowanym przez obronę, co pozwoli im rozwijać pamięć mięśniową.

„Wilk” ćwiczenie z piłką i dryblingiem

Drybling i panowanie nad piłką to umiejętność, którą można ćwiczyć samodzielnie, i należy je traktować oddzielnie od innych umiejętności związanych z piłką na boisku. Prowadzenie piłki, Jednakże, obejmuje znajomość gry i integruje drybling, przekazywanie i podejmowanie decyzji. Ćwiczenie i doskonalenie manipulowania piłką wymaga wyobraźni, aby móc wczuć się w sytuacje w grze.

Wiertło „Wolf” z piłką i dryblingiem to niesamowite ćwiczenie, aby to zrobić, i jest świetny dla każdego wieku/poziomu gracza. To ćwiczenie dryblingu działa ofensywnie na kontrolowanym dryblingu i unikaniu gracza goniącego od tyłu, próbując wybić piłkę. Działa również na drybling i operowanie piłką w scenariuszach przypominających grę.

Aby uruchomić ćwiczenie dryblingu „Wilk”, po prostu ustaw dwóch graczy w jednym rogu kortu.

Rzuć piłkę do pierwszego z dwóch graczy, kto będzie wtedy dryblował na korcie.

Gracz bez piłki goni, próbując zablokować swój strzał bez faulowania.

Schemat dryblingu „Wilk”

Pamiętaj, aby „Polubić” nas na Facebooku lub dołączyć do nas w Google+, gdzie mówimy o ćwiczeniach pracy nóg, mechanika koszykówki, mijanie i dryblingu wskazówki dotyczące wierteł i wiele więcej!

[Reagowanie na nacisk oraz ćwiczenie z piłką i drybling — wideo: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041876.html ]