Tenis Wiertła dla przedszkolaków

Wiertła są niezbędne dla rozwoju każdego tenisisty . Wszyscy gracze , niezależnie od wieku i poziomu rozwoju , musi praktykować ćwiczenia tenisowe w celu przejścia do następnego poziomu umiejętności. Podczas coachingu małe dzieci , takie jak przedszkolaków , ważne jest, aby używać interesujące siewniki i promowania środowiska zabawy , aby utrzymać dziecko uczestniczące w czasie praktyki . Dwa dotykowy

wiertarka " dwa dotyk " jest przydatna do rozwijania kontroli gracza, piłki , jak i gracza backhand i forehand salwy . Ustaw wiertło instruując odtwarzacz stać w jednym z pól serwisowych między linii usług i sieci. Trener będzie stanąć po drugiej stronie siatki w polu serwisowym przeciwnej . Trener delikatnie volley piłkę gracza , a gracz musi najpierw odbić piłeczkę strun i volley piłkę do trenera na drugim kontakcie . Kontynuuj wiertła ażpiłka spadnie .
Zestawienie Agility

wiertarki zwinność jest przydatna dla pomagając gracze zwiększyć sprawność i szybkość podczas poruszania się w sądzie . To ćwiczenie wymaga drabiny agility lub elastycznego drabiny do 19 kwadratów , które leżą na ziemi , używany w celu wzmocnienia i zwiększenia ruchu poprzecznego , elastyczności i równowagi . Ustawić drabinę agility na ziemi . Polecić odtwarzacz skakać z obu nóg wewnątrz kwadratu i natychmiast skoczyć obiema nogami na zewnątrz kwadratu . Skocz obie stopy wewnątrz kolejnego placu i nadalskacze do przodu , aż do końca drabiny . Imperium Plyometrics

wiertarka plyometric jest przydatna za pomoc gracze rozwijają prędkość około sądu . Ucząc wiertło Plyometric unikać ćwiczenia na twardych powierzchniach , zamiast praktyki na gładkiej kępkę trawy na szkolenia poza lub na macie gimnastycznej szkolenia wewnątrz. Aby wykonać , ustawić mały plastikowy stożek , około 6 cm wysokości , na ziemi . Obiema nogami ,gracz musi skakać na boki nad stożkiem , nadal skakać na boki aż do zakończenia pewnej ilości skoków.
Porady

nauce dzieci tenis, zawsze rozgrzać się i pamiętaj, aby używać stosownych do wieku urządzenia takie jak duże kulki z pianki lub piłki plażowe . Unikaj odnosząc się do wykonywania zawodu "lekcje " lub " wiertarki "; " . Sztuce" zamiast , odnoszą się do każdej sesji , jak Unikaj długich okresów nauczania w danej chwili , jakdziecko może szybko stracić skupienie i koncentrację . Zachowaj instrukcje proste i używać słów , które są łatwe dlamałych dzieci , aby zrozumieć . Imperium

[Tenis Wiertła dla przedszkolaków: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017368.html ]