Wiertarka czteronarożna do układania

Typ gry:„ ”  Rozgrzewka przed grą

Cel, powód:

To ćwiczenie rozgrzewkowe przed grą jest proste na początek; to sprawia, że ​​twoi faceci poruszają się i mijają, łapanie piłki przy dużych prędkościach, i robienie lay-upów przy dużych prędkościach. Z tym wiertłem piłka rzadko dotyka podłogi, z wyjątkiem mężczyzny, który ustawia się.

Ustawiać:

Piłka zaczyna się pod koszem. Mamy czterech graczy rozstawionych na obwodzie na każdym rogu.

Wykonanie:

1. Na początek będziesz podawać piłkę i podążać za podaniem.
2. Zawodnik otrzymuje podanie, robi swoją przepustkę, podąża za swoją przepustką, i staje za osobą, której go właśnie rzucił.
3. Jak tylko ta osoba złapie piłkę, będzie przechodził naprzeciwko i podążał za swoim podaniem. A on pobiegnie za swoją przepustką i dotrze do tego miejsca.
4. Następna osoba w kolejce rzuci się przez boisko, Złap to.
5. Kiedy przechodzi, zamierza podążać za swoją przepustką i dotrzeć do miejsca, w którym ją przekazał.
6. Następny facet w kolejce przejdzie do twojego ostatniego mężczyzny, kto tnie do kosza na lay-up.
7. Ponownie, facet, który ją minął, będzie podążał za jego miejscem.
8. Facet, który strzela lay-upem, ucieknie z podłogi i jak tylko piłka wyjdzie z siatki, następny mężczyzna go złapie, i ponownie rzucaj po przekątnej, aby rozpocząć następne posiadanie piłki.

" Opisywany produkt

Pakiet Fast Break Domination zawiera 22 ćwiczenia i zagrania, które pomogą Ci przyspieszyć tempo, i zdobądź mnóstwo łatwych wiader w okresie przejściowym. W mgnieniu oka możesz przekształcić swój zespół w potęgę szybkiej przerwy, i zacznij dominować nad przeciwnikami szybkim stylem gry.

Najlepszy ze wszystkich, jest dostarczany w formacie PDF, dzięki czemu możesz uzyskać natychmiastowy dostęp cyfrowy… bezpośrednio na ekranie komputera, smartfon, tablet, lub eReader… z dowolnego miejsca na świecie z połączeniem internetowym!

[Wiertarka czteronarożna do układania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041940.html ]