2 zabójcze ćwiczenia, które poprawią grę Twoich graczy

W tym poście na blogu Opowiem o kilku ćwiczeniach koszykówki dla dzieci, które poprawią grę twoich zawodników i sprawią, że będą jeszcze potężniejsi na boisku.

Wiertło proste trzyliniowe

Do tego ćwiczenia koszykówki dla dzieci, Twoi zawodnicy tworzą trzy linie. Jedyne, co zrobią twoi zawodnicy, to zrzucić piłkę ze szkła i uderzyć w skrzydło. Piłka nie powinna uderzyć w ziemię.

Chcesz widzieć graczy blisko linii bocznej. Uderzą z powrotem na środek. Mogą potrzebować skoczyć, zatrzymać się lub zatrzymać, ale wlecą do środka i podają zawodnikowi z piłką, aby uzyskać lay-up bez dryblingu. Uderzy w tablicę, oddać uderzenie, dostać lay-up.

Jeśli twoje dzieci schodzą na dół i wracają, dasz im spasować i uderzysz w skrzydło, aby wykonać lay-up. I bez względu na to, na które skrzydło trafią, żeby się rozłożyć, powinni podążać tą stroną.

Ale już, to sprawi, że będzie trudniej, trenerzy. Musi dotknąć rogu linii bazowej i musi biec sprintem.

Staramy się, aby nasi ludzie zrozumieli, jak ciężko muszą biegać po parkiecie. Więc będziesz podążać za swoim podaniem i dotykać tej linii bazowej.

Zawodnik, który wykonał podanie z powrotem na środek, ma teraz za zadanie odzyskać piłkę. Ponieważ jeden gracz to położy, ten zawodnik dostaje odbicia. Kiedy dostanie odbicia, zrobimy to samo, z wyjątkiem tego, że wrócimy na stronę gracza, który ma piłkę, aby ktoś inny dostał lay-up.

Odkładasz piłkę, musisz wyjść po przeciwnej stronie, musisz dotknąć. Twoim zadaniem jest uderzenie faceta, który zrobił układ. Więc mamy nowego faceta, który się układa.

Oto, na co musisz uważać, trenerzy. Faceci wiedzą, jak trudne jest wykonanie tego ćwiczenia. Więc nagle zobaczysz, że zobaczysz facetów mówiących:"Wiesz co? Zamierzam tu trochę oszukać na tej przepustce do outletu.

Kiedy piłka uderza w tablicę, następny gracz może iść.

To, co dzieje się naturalnie z tym ćwiczeniem koszykówki dla dzieci, polega na tym, że faceci muszą się ze sobą komunikować i rozmawiać.

Dodawanie „dużego faceta”

Cały czas robiliśmy to ćwiczenie. Ale poszedłem na trening Pistons i widziałem, jak robi to Larry Brown, i miał dużego faceta w musztrze. I o wiele bardziej lubię to z dużym facetem w musztrze.

Oto, co się zmienia, gdy dodajesz dużego faceta do miksu. Duży facet rzuca teraz szklaną kulą, jedna piłka. Wyrzuci to na skrzydło. Nadal będziesz wykonywać to samo ćwiczenie - uderzysz z powrotem do rozgrywającego pośrodku. Wielki facet, Jednakże, to facet, który dostaje wszystkie zbiórki.

Więc po tym, jak gracz wyrzuci go z powrotem na środek, dostanie lay-up. Wtedy wielki gość odbije się i odrzuci z powrotem temu, kto strzelił. Gracz, który zdobędzie bramkę, rzuci go z powrotem do rozgrywającego. A potem rzucimy to drugiemu facetowi.

Więc z tym wiertłem zeszliśmy i wróciliśmy. Mamy kolejnego w dół i z powrotem. To daje maksymalnie cztery podróże.

Najpierw układają się dwa skrzydła. Trzecia podróż, rozgrywający dostaje lay-up. Czwarty raz duży facet dostaje lay-up.

To świetna okazja dla naszych dużych chłopaków, aby przyzwyczaić się do biegania po parkiecie, latanie środkiem kortu, i robienie sobie lay-upów. W tym ćwiczeniu musimy się porozumieć.

Jeśli gracz nie zagra w lay-up, on znowu idzie. Muszą zrobić cztery lay-upy z rzędu.

Czy myślisz, że twoim graczom spodobają się te ćwiczenia koszykówki dla dzieci? W takim razie, śledź mnie na Twitterze, aby uzyskać jeszcze więcej ćwiczeń i wskazówek!

[2 zabójcze ćwiczenia, które poprawią grę Twoich graczy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041724.html ]