Jak poprawić umiejętności zespołu w zakresie zbiórek

Dziś, Opowiem o kilku ćwiczeniach na zbiórki dla dzieci, które pomogą Twoim zawodnikom stać się bardziej uzdolnionymi i pewnymi siebie, jeśli chodzi o zbiórki.

Niektóre z ćwiczeń na zbiórkę dla dzieci, których używamy, stawiają graczy w bardzo stresujących sytuacjach i, na dłuższą metę, tworzy mentalną wytrzymałość, która pozwala ci wykorzystać swój talent i pokonać tę drużynę.

Zsynchronizowane wiertło długości kortu

Do tego ćwiczenia połącz swoich graczy w pary. Niech twoi gracze zaczynają na tej samej linii.

Najlepiej jak potrafią, Twoi zawodnicy powinni znaleźć się na przeciwległym końcu kortu, ale jedziemy pięć razy.

Tak właśnie rozgrzewamy się każdego dnia.

Będziecie tu końmi wyścigowymi i wszyscy będziecie w linii prostej.

I powinieneś wybrać jednego zawodnika, na którym skupi się reszta zespołu. Jeśli są za tym graczem lub przed nim, Ty (trener) zatrzymasz stoper.

Twój główny gracz postara się to zrobić jak najbliżej 30 sekund, przejście pięciu odcinków kortu.

To oznacza, że ​​jest to całkiem dobre tempo. A jeśli ktoś pozostaje w tyle lub wyprzedza, zatrzymaj się i zacznij od nowa.

Człowiek Wiertarka

To ćwiczenie świetnie nadaje się do rozgrzania zawodników, zanim wskoczysz do trudniejszych ćwiczeń ze zbiórką dla dzieci.

Kiedy ty, trener, mowić, "Udać się, ” Twój zespół będzie grać przez 60 sekund.

Celem tego ćwiczenia jest ograniczenie ofensywnych graczy do jak najmniejszej liczby chwytów.

Wtedy twoi gracze zmienią strony, z graczami defensywnymi grającymi w ataku i na odwrót.

Myślę, że to wiertło rozwija trochę charakteru i trochę twardości.

Chwyt musi być oddalony o co najmniej 6′ od piłki. Nie możesz przyjść odebrać. A jeśli gracz go złapie i podróżuje, powiedz „nie łapać, ” i to się nie liczy. Jeśli złapią go jedną ręką, ponieważ wszystko, co zamierzamy zrobić, to dwiema rękami, powiedz „bez łapania”.

Tak więc kryterium jest to, że musisz złapać go dwoma i musisz ustawić stopę obrotową. Co się stanie, to obrona go odbije.

A kiedy złapiesz piłkę, policz, ile złapałeś. I pamiętaj, co masz, bo za 60 sekund odwrócimy to, i to będzie musiał pokonać facet grający przeciwko tobie. W przeciwnym razie będzie musiał uciekać.

Z całą powagą, to może być najlepsza rzecz, jaką robimy. Identyfikuje psy, które nie chcą się bawić i identyfikuje twardzieli.

Jeśli uważasz, że Twoim zawodnikom spodobają się te ćwiczenia na zbiórki dla dzieci, przejdź do mojej strony na Facebooku i „polub” ją, aby uzyskać jeszcze więcej wskazówek trenerskich!

[Jak poprawić umiejętności zespołu w zakresie zbiórek: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041752.html ]