Wiertło do odbicia z wykończeniem Fastbreak

To moje ulubione wiertło. Nazywam to „fastbreak 3 na 3 do 3 na 0”. Jest to wiertło odbijające z wykończeniem typu fastbreak.

3 na 3 do 3 na 0 Fastbreak
Masz 3 drużyny składające się z 3 graczy (więcej graczy jest w porządku, po prostu wchodzą).
Jedna drużyna jest w obronie, a druga w ataku.
Trener oddaje strzał w celu odbicia, a pies próbuje zablokować, podczas gdy O rozbija deski.

Jeśli pies otrzyma odbicie w obronie, zawodnik musi werbalnie krzyknąć „piłka”, pozostali dwaj gracze muszą dostać się do pozycji wyjściowych i również to zwerbalizować. Piłka jest wypuszczana do jednego z „wylotów”, a gracz, który go nie otrzymuje, teraz krzyczy „środek”, gdy przebija się na środek.

Rebounder wypełnia przeciwny tor, z którego wyszedł, a zawodnicy rozbijają kort 3 na 0.

Przy koszu atakującym zawodnicy muszą wykonać wcześniej określony ruch nakreślony przez trenera (podanie do skrzydła i podbicie kosza dla zdobycia punktu lub podanie na skrzydło i zasłona dla zdobycia punktu itp.). Jeśli drużyna ofensywna w początkowym secie otrzyma zbiórkę ofensywną, najpierw spróbuje zdobyć bramkę, a jeśli się powiedzie, przebijają się na drugi koniec, a drużyna defensywna zostaje ukarana koniecznością wykonania 10 pompek na linii końcowej.

Trzy drużyny rotują w ćwiczeniu, a punkty są zdobywane w obu koszach, przy czym wygrywa pierwszy do 7 punktów.

To bardzo konkurencyjne ćwiczenie. Obrona nie chce zrezygnować z odbicia ofensywnego, bo najpierw ryzykuje, rezygnacja z szansy zdobycia bramki na przeciwległym końcu, druga, zdobywanie punktów i wreszcie, pompki.

[Wiertło do odbicia z wykończeniem Fastbreak: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041611.html ]