Mini Koszykówka Wiertarki

Coaching młodzieży koszykówka może być trudne zadanie . Jednak jest to również ekscytujące i satysfakcjonujące . Praca znajmłodszych zawodników , zwłaszcza tych, w wieku 10 lat , wymaga cierpliwości i poczucia humoru . Większość trenerów podejść bardzo młodych zespołów z pragnieniem zaszczepić miłość do gry , podczas gdy nauczanie podstawowe zasady i krótkie , zabawne ćwiczenia , zwane również mini wiertarki . Stanowisko

Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej postawy jest krytyczny fundamentalnej koszykówki . Celem prawidłowej postawy ma być gotowy do odbioru lub ukraść piłkę . Zawodnik powinien mieć kolana zgięte z jego plecy proste , szerokość ramion lub szerzej nogi poza . Umożliwia to silnemu poczuciu równowagi. Biodra powinny być przesunięta tak, żetył jest nieco za piętach . Pozycja ręki będzie zależeć , jakie działaniazamierza podjąć gracz , obraźliwe lub obronne . Sprawdź stanowisko na początku każdej praktyki , a nie zatrzymania i okresowe kontrole na miejscu w celu utrzymania tej umiejętności .
Footwork

wiertło proste i znajome jest zacząć wersja koszykówkidzieci ' s gra światła czerwonego - zielonego światła . Łączy pracę nóg z praktyki dryblingu . Trener stoi na jednej linii końcowej i linii tworzących zespół równomiernie rozsunąć w drugiej linii końcowej . Daj każdemu graczowi piłkę i polecić mu dryblować non-stop . Następnie wywołać słowo " zielony " polecić graczom dryblować i przenieść prosto , " żółty " dryblować w lewo, " niebieski " dryblować prawo i " czerwone " , aby zatrzymać . Zawodnik , gdy popełni błąd . Imperium Drybling

wiertła zwiększa szybkość dryblingu . Mają gracze na midcourt kolejce i dryblować do linii bazowej . Policzyć dribbles . Następnie ponownie uruchomić wiertarki , prosząc graczy do zmniejszenia ich liczby dribbles o jeden. Powtórzyć wiertła , ponownie prosząc graczy do zmniejszenia liczby dribbles o jeden. Kontynuuj wiertło , aby zobaczyć , jak nisko każdy gracz może przejść i ustawić , że jako jego cel do pracy w kierunku . Mniej drybluje przekłada się na większą prędkość na korcie . Jeśli nie ma wystarczającej ilości ochotników , w tym wiertła można uruchomić z poszczególnych graczy , natomiast reszta zespołu uczestniczy w musztry grupy .
Podjęcie

Nauczanie umiejętności przemijania jestwyzwaniem w koszykówce młodzieżowej , ponieważ mniej dojrzali gracze chcą się trzymać piłkę tak bardzo jak to tylko możliwe. Świetny sposób, aby nauczyć się grać przechodzącej wersja gry podtrzymywania dala . Podział graczy na dwie drużyny . Każda drużyna na przemian z dwoma minut na przestępstwa i dwóch minut na obronę . Zagraj w radosnej zabawy muzykę dwuminutowych wybuchów . Poinstruować graczy ofensywnych , że muszą podać piłkę co pięć sekund lub mniej , aby zdobyć punkty . Trener ustawia czas licząc od 1 do 5 na głos . Za każdym razem, gdy przestępstwo przechodzi w ciągu pięciu sekund , dostają punkt . Zespół na obronę powinny próbować ukraść piłkę i usunąć punkty z przestępstwa . Alternatywne zespoły co dwie minuty , aby utrzymać tempo szybko i zawodnicy zaangażowani .
Strzelanki
strzelanie jestpodstawowa umiejętność .

Dla bardzo młodych zawodników , to świetny sposób na rozpoczęcie jest z wiertłem półksiężyca . Podzielić graczy na dwie drużyny . Następnie organizuje każdego zespołu w kształcie półksiężyca wokół każdej linii trzypunktowym . Zacznij z odtwarzaczem w jednym z rogów w każdej drużynie. Określić limit krótkim czasie , takie jak trzy minuty. Każdy gracz ma swój strzał , następuje poprzez , i przechodzi do następnego gracza . Każdy gracz wtedy scoots w półkolu zastąpić osobę do jego lewej lub prawej w zależności od wybranego kierunku . Pod koniec wyznaczonego czasu ,zespół z największą liczbą koszy wygrywa .
Zbiory Rozważania
Keep it fun .

młodych zespołów ,najlepszym sposobem, aby utrzymać graczy skoncentrowany i zaangażowany jest uruchomić krótkie proste ćwiczenia i szybko poruszać się między wiertarek . Jako gracze dojrzewają , splot w bardziej złożonych czynności dłuższy czas . Również złamać rzeczy z różnych wierteł każdy tydzień na przemian ze znanymi wiertłami do budowania zaufania podczas zabawy . Imperium

[Mini Koszykówka Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018005489.html ]