Wiertła strzeleckie do koszykówki – lata dziesiąte

Otrzymałem tę sugestię dotyczącą ćwiczeń strzeleckich do koszykówki od Chrisa w Rosemont, CA. Spróbuj tego ze swoim zespołem!

Od Chrisa…
To moje najtrudniejsze ćwiczenie w koszykówce, aby wywalczyć prawdziwego zwycięzcę.
Nazywam tę grę „10”.

Podziel swoją drużynę koszykówki na dwie grupy, po jednym na każdym koszu.
Ustaw dwie stacje przy każdym koszu. Używam jednego tuż poza linią rzutu wolnego, a drugiego na skrzydle.

Gdy gwizdek zabrzmi, każda drużyna musi oddać strzał ze stanowisk alternatywnych.
Każda drużyna zaczyna z 10 punktami.
Jeśli strzelec trafi do kosza, licz to jako 2 punkty. Jeśli nie trafi do kosza, odejmij 1 punkt. W przypadku chybienia strzelec z drugiej stacji nie może strzelać, dopóki strzelec, który nie trafił, nie otrzyma odbicia i nie wykona udanego lay-upu. Brak punktów za lay-up.

Pierwsza drużyna do zera przegranych lub pierwsza drużyna do 20 wygranych. W większości przypadków zespoły kończą bliżej zera niż 20!

Dostosowuję stacje w oparciu o poziom umiejętności graczy.

[Wiertła strzeleckie do koszykówki – lata dziesiąte: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041257.html ]