8 Man Football Defense Wiertarki

Czy zatrudnia osiem lub 11 mężczyzn na boisku ,głównym celem obrony w futbolu amerykańskim jest prosty - zatrzymanie biegu lub przepustki . Jednak nie ma nic prostego o ćwiczeń praktykowanych przez obronę próbując zakłócić zarówno . Najlepsze połączenie siły, prędkości , strategii, techniki , sprawności umysłowej, coachingu , analizy, teorii , ryzyka i szczęścia daje najlepszą obronę sezonu . Osiem i 11 Man Football Różnice

osiem -man futbol amerykański jest zwykle grany przez małych szkół , zostało również przyjęte przez wewnętrznych lig zawodowych . Różnica między najbardziej uznane ośmiu i 11 -osobowej piłce nożnej jestwyeliminowanie trzech graczy na przestępstwo (zazwyczaj dwóch Pudełka i jednym szerokim odbiornika ) i obrony (dwóch na plecach i jeden dróżnik ) . Wielkość pola gry jest mniejszy , wyniki wydają się być wyższe, atempo gry szybciej w osiem -osobowej piłce nożnej .
Osiem obronę geologiczne

Zbiórka formacje są oparte na całkowitej liczbie linemen , linebackers i plecach w formacji. Siedem , sześć i pięć Fronty mężczyzna tworzą trzy podstawowe typy formacji. Siedmioosobowej przodu ( obrońcy ustawieni w 3-4-1 , 4-3-1 lub 5-2-1 formacji ) broni się głównie na biegu i krótkich sytuacjach metraż . Sześć -man z przodu ( 4-2-2 , 3-3-2 lub ​​5-1-2 ) chroni przed zrównoważony zespół prowadzony /przejścia i przed pięć -man ( 3-2-3 , 4-1-3 ) chroni przed silnym przestępstwa mijania . Imperium " Obowiązki

obrońców ' obrońców obowiązki będą się różnić w zależności od typu formacji stosowanych . Z przodu siedem - człowiek z formacji 3-4-1 , istnieją trzy linemen lub w dół w dół i jeden monter linemen , dwa w górę i jeden cztery linebackers bezpieczeństwa . Linebackers będzie miał wszystkie obowiązki ubezpieczenia przechodzą z dwóch się linemen i jednego montera w dół , ale z trzech dróżnik dół będą mieli zarówno zasięg przejścia i zawierają zadania . Jednak linebackers w przed sześciu mężczyzn i formacji 3-3-2 będzie przede wszystkim uruchomić korki .
Zbiory Wiertła i praktyk

Wiertła i praktyki dla ośmiu i 11 człowiek piłki nożnej są dostosowane do symulacji gry sytuacje dni i wzmocnienie jednostki , jak i drużynowo . Koncentrują się one również na rozwój umiejętności unikalny pozycji . Niektóre podstawowe ćwiczenia obejmują : jeden-na - jednego wiertła torby , rzucić blokowania wiertarki , wiertarki linii bramkowej i upuszczanie do pokryć strefy . Inni skupiają się na wybuchające z linii , gdy piłka jest zatrzaśnięta . Niektóre ćwiczenia mają na sanki uczyć właściwego rolkę biodrach i władzy , a wybuch z postawy . Wiertła uczyć i podkreślić systemy blokujące , zawierać obowiązki i szybką reakcję na ruch ofensywę monter za . Linemen ćwiczyć również techniki, takie jak ODP kąpieli i Bull Rush . Przegrani z tych ćwiczeń praktycznych mogą spodziewać się uruchomienia dodatkowych sprinty czy dodatkowe pompki . Imperium

[8 Man Football Defense Wiertarki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027932.html ]