Ćwiczenia i zabawy w koszykówkę

To jedno z moich ulubionych ćwiczeń i zabaw w koszykówkę, z których korzystam z nowymi zespołami lub początkującymi graczami.

To ćwiczenie koszykówki ma pomóc graczom przyzwyczaić się do poruszania się bez piłki do otwartego miejsca w farbie.

Ustaw obronę za pomocą strefy, w której możesz używać graczy lub stożków.

Będziesz mieć 2 ofensywnych zawodników po obu stronach pola (2 i 3 pozycje) oraz rozgrywającego.

Zawodnik (przecinacz) wystartuje pod bramką i zacznie migać do otwartych miejsc (jedna strona farby (pierwsza), następnie do linii rzutów wolnych (drugi), a następnie na drugą stronę farby (trzecia).

Na każdym otwartym miejscu zawodnicy ofensywni podają piłkę do przecinającego, a ten poda piłkę z powrotem, obróć się, a następnie ruszy następny nóż.

Kiedy gracze przyzwyczają się do tej części ćwiczenia, zaczniesz pozwalać im na wykonywanie rzutów z wyskoku z pozycji.

[Ćwiczenia i zabawy w koszykówkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041405.html ]