Młodzieżowe ćwiczenia w koszykówce – trzy sekundy kluczem

Są to młodzieżowe ćwiczenia koszykówki dla młodszych dzieci, które wciąż uczą się o trzech sekundach w kluczowym wywołaniu. Oto ćwiczenia do koszykówki, które wykonuję z moim zespołem.

Zabierz cały swój zespół, lub pięciu graczy, lub dowolną kwotę i włóż je do klucza i poproś o odliczenie ładunku „1001-1002-1000. W tym momencie wszyscy wyskakują z klucza i wracają, i mają odliczać ładunek w miarę kontynuowania ćwiczenia, wyskakują i wskakują, gdy dotrą do 1003.

Kiedy już to zrozumieją i będą uważać i będą mieć głowę do góry, możesz rzucić im podanie i kazać strzelać do koszykówki.

Wariacje =poproś ich, aby utworzyli linię w kluczu lub daj im piłkę do dryblingu lub pozwól im podać jedną piłkę itp.

[Młodzieżowe ćwiczenia w koszykówce – trzy sekundy kluczem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041348.html ]