Trening koszykówki – Gotcha

Specjalne podziękowania dla Jasona za przesłanie tego. powinieneś spróbować tego pomysłu!

Nauczyłem się bardzo wcześnie w trenowaniu koszykówki, że niezwykle ważne jest, aby zakończyć treningi koszykówki bardzo pozytywną nutą, aby zaszczepić zawodnikom wielką chęć powrotu do następnego treningu. Dlatego moim pomysłem jest umożliwienie graczom wyboru gry do rozegrania lub ćwiczenia koszykówki, aby zakończyć trening.

Najpopularniejszą grą, którą zauważyłem przez lata, była gra Gotcha .

Gracze na zmianę strzelają z dowolnego miejsca, w którym musisz się stresować lub ćwiczyć. Najczęściej strzelamy z linii faulu. Gracze tworzą linię z dwiema piłkami. Strzela pierwszy gracz; jeśli wykona swój strzał, zbiera się i przechodzi do następnego gracza. Jednakże, jeśli pudłuje, musi odbić i wykonać kolejny strzał, zanim drugi zawodnik wykona strzał. Jeśli drugi gracz odda strzał, zanim zrobi to gracz z przodu, drugi gracz krzyknie „gotcha” i pierwszy gracz zostanie wyeliminowany. Gra trwa do momentu, gdy zostanie tylko jeden gracz i zostanie zwycięzcą.

Następnie gra może rozpocząć się od nowa w miejscu na podłodze, które wybierze zwycięski gracz. To świetna aktywność do pracy nie tylko nad strzelaniem, ale także zbiórkami i podaniami. Włączamy również działalność, takie jak ćwiczenie dryblingu w koszykówce lub ćwiczenia kondycyjne, aby wyeliminowani gracze pracowali w oczekiwaniu na rozpoczęcie kolejnej gry. Z biegiem lat wydaje się to być jednym z najlepszych sposobów na pozytywne zakończenie treningu dla moich drużyn młodzieżowych.

[Trening koszykówki – Gotcha: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041249.html ]