Jak strzelać w koszykówkę – kosze w minutę

Spójrz na to zgłoszenie od Verna. Świetna propozycja dla trenerów koszykówki, aby nauczyli strzelać w koszykówce. Może pracować ze wszystkimi grupami wiekowymi.

Od Verna…
Kocham twój pomysł, więc podzielę się jednym z moich ulubionych „zabawnych” ćwiczeń koszykarskich. Moja żona i ja uczymy dziewczęta klas 6-7 w szkole podstawowej, a wielu z nich jest bardzo niedoświadczonych, więc jednym z naszych głównych celów jest umożliwienie im postępu w rozwijaniu swoich umiejętności. Chcemy również zachęcić ich do oddawania strzałów z bliska (layupy i uderzenia z przechyłu), ponieważ większość z nich po prostu nie ma umiejętności oddawania dalekich strzałów (a my nie mamy trzech punktów na tym poziomie).

To ćwiczenie koszykówki nazywa się po prostu „Koszykami w minutę” i jest to rywalizacja między grupami graczy, aby zobaczyć, która grupa zdobędzie najwięcej koszy w ciągu minuty.

Zazwyczaj wokół każdego kosza zgrupowanych jest 4-6 graczy, każdy z piłką do koszykówki, i zachęcamy ich, aby głośno ogłaszali każdy kosz. W naszej siłowni mamy sześć koszy, w tym dwa, które są niższe niż 10 stóp, więc upewniamy się, że te same grupy nie zawsze mają przewagę w niższych koszach. Czasami sami wybieramy grupy, próbując je zrównoważyć, ale innym razem pozwalamy dziewczynom wybrać własne grupy.

To ćwiczenie jest zawsze świetną zabawą, a dziewczyny uwielbiają rywalizować w grupie. Uważam, że to dobra przerwa od bardziej złożonego, wymagające ćwiczenia koszykarskie, a także dobry sposób na pozytywne zakończenie treningu.

[Jak strzelać w koszykówkę – kosze w minutę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041237.html ]