Ćwiczenia do koszykówki do ćwiczeń

Jak zawsze mówiła matka, praktyka czyni mistrza. Ta maksyma może być zastosowana do wszystkiego, od pracy domowej z matematyki po koszykówkę. Jako trener wymyślanie nowych i ekscytujących ćwiczeń koszykarskich do ćwiczeń nie zawsze jest łatwym zadaniem. Tu jest kilka ćwiczenia do koszykówki na treningi że często biegam, co zawsze sprawia, że ​​mój zespół woła o więcej.

Pierwszym treningowym treningiem koszykówki jest strzelanka o nazwie 20 lub nic. Niech Twoi zawodnicy ustawią się na linii rzutów wolnych z graczem z przodu linii trzymającym piłkę do koszykówki. Gracz jeden strzela, i łapie własne odbicie, rzucając go do następnej osoby w kolejce.

Jeśli odda strzał, dostaje jeden punkt, ale jeśli nie trafi w cel, traci dwa. Pierwszy gracz, który zdobędzie 20 punktów, wygrywa. Gdy twoi gracze się poprawią, spróbuj zmienić odległość strzału lub punktację tak, aby niecelny strzał karał każdego gracza 5 punktów zamiast tylko 2.

Oto kolejne ćwiczenie strzeleckie, w którym gromadzone są punkty. Podziel swój zespół na 2 grupy, i ustawić każdą grupę twarzą do kosza na połowie kortu. Pierwszy gracz w każdej linii ma piłkę. Na dźwięk gwizdka trenera obaj zawodnicy z piłką kozłują w kierunku obręczy. Po dotarciu do kosza mogą zrobić lay-up za 1 punkt, rzut poza klucz za 2 punkty za rzut za 3 punkty za 3 punkty. Każdy zawodnik musi uzyskać własną zbiórkę i przejść do następnego gracza w linii.

Każda drużyna ma 4 minuty na zebranie jak największej liczby punktów. Drużyna z największą liczbą punktów na koniec meczu wygrywa.

[Ćwiczenia do koszykówki do ćwiczeń: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041028.html ]