Techniki dryblingu w koszykówce

Otrzymałem te ćwiczenia do koszykówki dotyczące technik dryblingu w koszykówce od Anne. Kreatywny i skuteczny; daj im szansę!

Od Anny…
Ćwiczenie koszykówki, które w tej chwili włączyłem do moich sesji, jest następujące:„ Moje nastawienie do nauczania przez większość czasu to podejście do koszykówki i sztuczek bez bzdur, a fantazyjne umiejętności posługiwania się piłką nie pojawiają się zbyt wysoko na mojej liście priorytety.

Powiedziawszy to, widzę potrzebę opanowania dryblingu obrotowego przez graczy, cross over dryblingu i za plecami. Aby ćwiczyć te umiejętności ustawiam trzy obiekty obronne (mogą to być krzesła, trenerzy, a nawet kosze na śmieci) w trzech punktach na podłodze zwykle linia rzutów wolnych przedłużona lewą stroną boiska, Kort środkowy Prawa strona kortu i inna linia rzutów wolnych przedłużona lewą stroną kortu.

Zawodnicy ustawiają się na jednym końcu kortu i wykonują wyznaczone kozłowanie, jeden z trzech powyższych, u każdego obrońcy, zakończenie obwodu lay-upem. „  Następnie odwracam ćwiczenie i każę moim zawodnikom startować z drugiego końca kortu, aby podchodzili do każdego obrońcy drugą ręką. „ Uważam, że jest to zabawne ćwiczenie koszykówki, które należy wykonać z dużą szybkością, ponieważ inny gracz jest wypuszczany, gdy tylko trafisz drugiego obrońcę.

[Techniki dryblingu w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041190.html ]