Jak uzyskać lepsze lewą ręką w koszykówce

wiertarki dryblingu Koszykówka poprawić szybkość i koordynację , które są ważne, ponieważ drybling i mijając przenieść piłkę w dół sądu . Najwięcej początkującym graczom walczyć z nauki dryblować , a zwłaszcza przy użyciu ich słabszą rękę . Bob Cousy ,Hall -of- Fame gracz NBA , złamał prawą rękę , gdy był młody . Podczas gdy jego mocniejszy ramię było w gipsie , zaczął drybling i strzelanie w całości z jego lewej strony . Kiedy jego obsada wypadli , Cousy odkrył był równie skuteczny drybling i strzelanie z obu rąk . Jest w stanie obsłużyć piłkę oburącz wykonanych Cousydoskonałym graczem . Instrukcja
1

Skupić się na właściwej technice . Usiądź w fotelu i praktyki dryblingu piłkę w całości z słabą ręką . Użyj swoich opuszkach palców tylko podczas dryblingu . Piłka nie należy dotykać ani dłoń lub opuszkami palców , tylko klocki . Rozłożone palce , gdy dotyka piłkę . Wykorzystaj swoje nadgarstki i ramiona , gdy nie pcha piłkę w dół . Przystawki mocno nadgarstki każdym naciśnięciu piłkę w dół . Praktyka odbijając piłkę o kolana wysokie siedząc , a następnie zmieniać wysokość . Zacznij od oglądania dłoni i nadgarstka technikę podczas dryblingu , ale szybko przenieść wzrok z piłki i skupić się na wprost podczas dryblingu . Nauczenie się dryblować , nie patrząc na rywala znacznie zwiększa prędkość na korcie . Dryblować 50 razy.
2

Move od pozycji siedzącej do pozycji stojącej . Nadal drybling piłkę w pozycji pół - przykucnął , patrząc prosto przed siebie . Drybling 50 do 100 razy .
3

Spacer podczas dryblingu ze słabą ręką z jednej linii końcowej dodrugiej, patrząc prosto przed siebie . Jog do drugiej linii bazowej podczas dryblingu z słabej strony i sprincie podczas dryblingu . Powtórz opisane czynności trzykrotnie .
4

odbijać piłkę pod kątem z słabą ręką , stojąc . Pierwszy odbijać piłkę od nogi pod kątem , aby przejść przed tobą , a następnie odbić go z powrotem za ciebie , dzięki czemu kształt litery V . To zrobić 20 razy . Sprawdź,w kształcie litery V bounce dzieje z boku na bok przed tobą . Powtórz ten wiertła 20 razy .
5

Nogi siebie i rozpocząć dryblingu piłkę z silną ręką przed sobą i wokół silnej nogi. Przenieść piłkę do słabej strony pod tobą i drybling wokół drugą nogę . Zrób kształcie ósemki wzór Drybling wokół obu nóg podczas przesyłania piłkę między rękami . Odwróć kierunek po dokonaniu 10 kompletnych ósemki postać.
6

Począwszy od swojej słabszej strony i uruchomić w górę iw dół sąd w ruchu zygzakowata . Przełącz piłkę do silniejszej strony jak krok iść w innym kierunku . Powtórz przełączania piłkę w dłoniach , jak poruszać się na boki w dół do sądu . Miej oczy i patrząc w przyszłość , jak dryblować i uruchomić .
7

Drybling dwie piłki z każdej strony podczas pracy od linii bazowej do linii rzut wolny . Zacznij zataczając się drybluje przy linii rzutów , gdzie piłki uderzył w ziemię w różnych czasach . Czy to , aż dojdziesz do linii pół - sądu. Przełączyć się do jednoczesnego drybling do przeciwległej linii rzutów wolnych . Rozłożenie drybling w przeciwnym bazowej. Wróć do drugiej linii końcowej przez jednocześnie oburącz dryblingu pięć kroków do przodu i dwa kroki do tworzenia kopii zapasowych . Powtórz to w dół do linii bazowej . Imperium

[Jak uzyskać lepsze lewą ręką w koszykówce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027189.html ]