Jak poprawić Ręka Drybling i layups

Poprawa drybling od ręki i umiejętności kosz znacznie poprawić swoją grę w koszykówkę . Gracze, którzy tylko chodzą do jednej strony stają się przewidywalne i łatwiejsze do obrony . Korzystanie z off-hand podczas praktyki i zabawy pomogą poprawić zdolność ; istnieje też wiele wiertarki , które mogą pomóc doskonalić te umiejętności w izolacji . Rzeczy, które musisz Katowice 2 koszykówki

Pokaż więcej instrukcji
Dwurącz Drybling
1

stanąć na początku badania , w obliczu pół sąd . Odbijać dwa koszykówki w zgodzie, po jednym w każdej dłoni . Miej oczy w górę .
2

Biegnij do połowy sądu iz powrotem , nadal dryblować obie kule w tym samym czasie . Tylko iść tak szybko, jak można , zachowując swój drybling .
3

Alternate drybluje między lewą i prawą ręką , nadal dryblować oba na raz .
4 < p > Uruchom , aby pół sądu , kontynuując dryblować na przemian z obu rąk .
5

Powtórz wiertarki , ile potrzeba.
Mikan Wiertarka
6

Stań na jednej stronie kosza tylko wewnątrz bloku i stoi bazowego .
7

skok i układ w piłkę za pomocą tablicy . Za pomocą ręki odpowiadającej stronie obręczy jest odtwarzany. Jeśli stoisz w prawo , strzelać z prawej ręki , jeśli stoisz w lewo , strzelać lewą ręką
8

Po ziemi , skakać ponownie po drugiej stronie. kosz i chwycić piłkę , jak to wypada przez net . Odbicia piłki jak najwyżej w powietrze i trzymać ją nad głową .
9

dalej strzelać w tę iz powrotem z każdej strony .
"V" Dribble
10

stoisko i dryblować piłkę z jednej strony na drugą , tworząc "V" z piłkę w ruchu .
11

Crouch w athletic stanowisko i nadal " V " dryblować piłkę z ręki do ręki . Utrzymać piłkę nisko nad ziemią i dryblować szybko .
12

Drybling piłkę z rąk do rąk za plecami w "V" ruchu. Imperium

[Jak poprawić Ręka Drybling i layups: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018014151.html ]