Jak poprawić swoją lay up

Lay- up jest, że strzela do koszykówki gracze używają gdy są wokół kosza . Gracze często strzelać bezspornych lay up - np. gdy są one na szybki przerwie - ale również może strzelać im w dużym natężeniu ruchu . Ostatnie są znane jako spornych zwolnień lekarskich. Ponieważ świeccy -upy są krótkie ujęcia , koszykarze powinni wysoki procent z nich. Ale mimo, że świeccy -upy są jednym z najłatwiejszych strzałów w koszykówkę , gracze mogą ćwiczyć je , aby zwiększyć liczbę świeckich -upy mają możliwość . Rzeczy, które musisz
obręcz Foto Koszykówka
Przyjaciel
Pokaż więcej instrukcji
1

Stań po jednej stronie kosza , tylko z przodu tablica . Przytrzymaj koszykówki w prawej ręce , jeśli są na prawej stronie obręczy , w lewej ręce , jeśli są na lewej stronie obręczy . Skakać stopę naprzeciwko parze z którego masz piłkę . Wybijając piłkę poza tablicą i bank go do obręczy. Praktyka po obu stronach obręczy , strzelanie z obu swojej dominującej i nie dominującej ręki .
2

Stań na pół sądu . Prowadzony w kierunku kosza , jak dryblować z zewnątrz strony , jest tolewa ręka , jeśli masz zamiar z lewej strony kosza iprawej stronie , jeśli masz zamiar po prawej stronie . Skok , gdy jesteś tuż przed kosza i strzelać piłkę z zewnętrznej strony . Praktyki z obu stron sąd.
3

Ustaw znajomego wzdłuż linii końcowej , w połowie drogi między koszem i linii bocznej . Zaczynają się na linii trzypunktowym i uruchomić w kierunku kosza . Mająci przechodzień rzucić piłkę tak można go złapać w kroku. Shoot the lay- up na metę . Ćwicz z obu stron obręczy . Imperium

[Jak poprawić swoją lay up: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018014127.html ]