Jak poprawić Koszykówka obchodzenia się z piłką uderza
Koszykówka
Pokaż więcej instrukcji
1
mocno trzymać piłkę na klatce piersiowej obiema rękami .
2
Usuń Twoja lewa ręka od piłki podczas równoważenia piłkę bezpiecznie w swojej prawej ręce .
3
Otwórz lewą rękę i mieć pewność, że palce i kciuk są wygięte .
4
Rozszerz swoją lewą rękę około 18 centymetrów w bok piłki.
5
szybko powrócić swoją lewą rękę do piłki i uderzyć piłkę . Upewnij się, że twoje palce i kciuki robią kontakt z piłką - . Nie powinno być bicie z dłońmi
6
Wagi piłkę lewą ręką i powtórzyć proces z prawej policzek .
7
Kontynuuj ten proces, przez 15 do 30 sekund. Imperium
[Jak poprawić Koszykówka obchodzenia się z piłką uderza: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020395.html ]