Jak poprawić Drybling Umiejętności Szybkie

Możesz doskonalić swoje umiejętności w koszykówce dryblingu z zaangażowaniem bardzo mały czas każdego dnia . Aby szybko i znacząco poprawić , wybrać skuteczne ćwiczenia i pełni zaangażować swój umysł i mięśnie podczas treningu. Kilka procedur praktyki , jeśli powtarza się codziennie , poprawi dryblingu umiejętności wyraźnie z jednej gry do drugiej. Rodzice powinni pracować z dziećmi , by zachęcić ich i udzielać porad , aby pomóc dzieciom z technik efektywnego wykonywania ćwiczeń . Rzeczy, które musisz
Koszykówka
Stoper lub zegar
Pokaż więcej instrukcji
1

Zasadź nogi około 30 cm od siebie i zginać kolana lekko . Dryblować koszykówki w rysunku 8 w przestrzeni pomiędzy i wokół nóg . Używać lewej ręki i dryblować obwód w jednym kierunku przed pozwalające odtworzyć swoje kroki . Przełączyć ręce i powtórzyć wiertła. Użyciu stopera do czasu , jak długo to trwa do ukończenia każdego obwodu i wyznaczać cele , aby zwiększyć prędkość każdego dnia .
2

Opuść kolana i powrót do nieco powyżej przysiadzie i dryblować piłkę przed z was raz lewą ręką . Przełączyć z prawej palców i drybling raz przed pchanie piłki przez nogi. Dryblować raz lewą palce za Ciebie , a następnie prawą ręką. Przełączyć się do przodu; powtarzać przez 30 sekund .
3

Kombajny praktyki dryblingu z przysiadów zbudować kilka grup mięśni jednocześnie. Usiąść na chodniku z nogami prosto przed siebie i kolana zgięte w pozycji podniesionej sit -up . Drybling lewą ręką , jak obniżyć swoje plecy i głowę do ziemi . Jak można wymyślić , dryblować koszykówki wokół przedniej nogi i pobrać go z prawej strony . Kontynuuj dryblingu z prawej strony , jak niżej i podnieść się w innym sit -up. Przełączyć się z powrotem do lewej ręki i pełnych ośmiu więcej dryblingu przysiadów . Imperium

[Jak poprawić Drybling Umiejętności Szybkie: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Inne-rekreacja/1018025005.html ]