Jak poprawić lewą rękę Ball Handling

Bez silnej lewej ręki , będzie dryblować prawo do zębów do obrony . Dobry trener będzie miał przesunięcie obrony po dotknięciu piłki . Że zmiana zmusi cię opuścił i narazić na kieszonkowców i sępy przerzucenia Lane. Będzieszobraźliwe odpowiedzialność , a czas odtwarzania może zmniejszać. Ciężko pracować na piłkę z lewej strony obsługi , aby pozostać na dworze i rozwijać się w dynamicznym ofensywnej zagrożenie. Instrukcje
Two Minute Wiertła
1

Stań w pozycji sportowych . Zachować ci nogi o szerokość barków z lekkim zakręcie kolana .
2

Drybling piłkę na boku z lewej strony . Przed popychając go z powrotem na podłogę odbijać piłkę wysokości pasa . Zachować ci oczy skupione na piłki.
3

Drybling na dwie minuty . Reszta na jedną minutę , a następnie powtórzyć , aż do 10 zestawów ćwiczeń .
4

Zobacz zdolność do dryblować wzrost leworęczny . Piłka przyspieszy , zrobisz żadnego błędu ipiłka odbije niższe do podłogi .
5

oderwać oczu od piłki , gdy są wygodne . Naprawić swój wzrok na punkcie się przed tobą . Nadal wykonywać wiertło dwuminutowy codziennie.
6

Pokaż obrony masz wizję sądu , gdy są wygodne . Przesunąć głowę i wizualną ostrość iz powrotem na wyimaginowanej sądu przed sobą . Dribblers z wizji sądu sązagrożeniem dla rywali.
Stacjonarne Crossover
7

Stań z lekko zgiętych kolan i stóp kilka cali poza szerokość barków .

8

Drybling piłki przed sobą przekazując piłkę między swoimi dwiema rękami . Start z przełęczy dryblować do lewej ręki , a następnie przekierować piłkę lewą ręką z powrotem do prawej . Każda ręka dotknie piłkę raz przed przekazaniem go do drugiej strony .
9

Miej oczy koncentruje się na zwrotnicy i dryblować na dwie minuty . Poświęć chwilę odpoczynku przed powtórzeniem .
10

Weź uwagę od piłki i do punktu, w przed tobą , kiedy są wygodne . Wtedy , kiedy są wygodne , przesuń głowę , aby pokazać świadomości sądu .
Zygzak Crossover
11

Zacznij od linii końcowej boiska do koszykówki .

12

Drybling prawą ręką podczas przemieszczania się pod kątem 45 stopni do sądu i do prawej bocznej. Po trafia w piłkę trzy razy , dryblować , podawać piłkę na lewej ręce i zmienić kąty w kierunku lewej bocznej. Następnie powtórz utrzymując ruch zygzakowaty górę sądu .
13

Drybling w pozycji sportowe podczas kontroli piłki . Zegnij kolana lekko i trzymać swój zakaz dryblować rękę prosto przed sobą , aby utworzyć skrzydłem piłka - ramię -bar . Pobierz niższa w kolanach na drybling zwrotnicy i podać piłkę poniżej kolana .
14

Podnieś prędkość gdy są wygodne . Opanujesz wiertło zygzakowaty kiedy można naśladować świadomości sądu z oczu przy pełnej prędkości . Foto Foto Foto Pass i złapać
15

biec równolegle do ściany podczas dryblingu leworęczny. Twoje prawe ramię będzie zwrócona w kierunku ściany.
16

Co dryblingu podać piłkę do siebie od ściany . Złapaćpiłkę leworęczna i kontynuować swój drybling .
17

Odwróć się i powtórzyć wiertła pochodzących w drugą stronę . Będzie rozwijać wyczucie przejściu i łapanie lewą ręką , kluczowych elementów obsługi piłkę .
Zbiórka Zagrożenie
18

Połóż prawą rękę za plecami.

19

Drybling niechcenia lewą ręką na linii trzypunktowym na lewym skrzydle .
20

Pobierz sportowe i jechać do obręczy . Strzelać kosz prawą ręką za plecami .
21

Szybkość dysku aż można zrobić kosz leworęczna automatycznie przy pełnej prędkości . Jesteś terazleworęczny obraźliwe zagrożenie . Można zwiększyć swoje punkty na mecz i zobaczyć linii rzutów wolnych częściej . Imperium

[Jak poprawić lewą rękę Ball Handling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018014141.html ]