Jak dryblować i Fast Run

Bycie dobrym koszykarzem wymaga ustanowienia i budować na swoich umiejętności obsługi piłkę . Jedną z podstawowych umiejętności obsługi trzeba wiedzieć jest drybling, lub odbijając piłkę w górę iw dół . Drybling jest wymagane , aby przejść z piłką . Ponieważ celem jest , aby przenieść piłkę w dół sądu do kosza utrzymując ją z rąk przeciwnika , ważne jest, aby być w stanie poruszać się szybko podczas dryblować . Rzeczy, które musisz
Koszykówka Obrazów szyszki budowy lub krzesła
Pokaż więcej instrukcji Zwiększ szybkość
1

Ćwicz sztukę dryblingu , gdy stoisz w miejscu. Dążyć do utrzymania nie przekraczają piłki poziomie talii . Drybling stojąc wciąż pomaga rozwinąć mechanikę dryblingu .
2

zaczniesz chodzić podczas dryblować raz czujesz się komfortowo z podstawowych mechaniki . Drybling w ruchu wymaga popchnąć piłkę w dół i lekko do przodu w tym samym czasie .
3

Zwiększenie szybkości , jak się komfortowo ze swoim tempie . Szybciej się poruszać ,ruch bardziej do przodu , musisz podać piłkę . Zwiększyć prędkość , dopóki nie są w stanie dobrze dryblować , choć działa z pełną prędkością .
4

Dodaj w dodatkowych umiejętności Po opanowaniu uruchomiony podczas dryblingu , takich jak tkactwo wokół obrońców i strzelając kosz . Im więcej umiejętności, które są w stanie obsłużyć podczas dryblingu ,lepiejatutem będzie dla swojej drużyny .
Drybling odejmowanie
5

policzyć liczbę dribbles potrzebny aby dostać się z sądu do połowy do końca sądu .
6

Drybling piłkę do połowy sądu , licząc liczbę dribbles z celem zmniejszenia liczby o jeden.
Łódź 7

Kontynuuj dryblingu piłkę iz powrotem po boisku, starając się zmniejszyć liczbę dribbles jeden za każdym razem, dopóki nie będzie można zmniejszyć liczbę . W tym momencie powinien być uruchomiony w pobliżu pełnej prędkości .
Tkactwo
8

Ustaw szyszki lub krzesła 2 do 3 metrów od siebie w dół do sądu . Można ustawić je przez pół sądu lub całego sądu .
9

Trening dryblingu piłkę podczas tkania między szyszek lub krzesła , przełączania ręce tak , że piłka jest zawsze na drugim końcu stożka lub krzesło . Na przykład , kiedy przechodzą na lewo od przeszkody , należy drybling lewą ręką .
10

Kontynuuj wiertła , zwiększając prędkość , jak się komfortowo . To ćwiczenie zarówno zwiększa szybkość i zwinności . Imperium

[Jak dryblować i Fast Run: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018014154.html ]