Jak poprawić Koszykówka obchodzenia się z piłką Wraps

kozłowania jestkluczową umiejętnością dla każdego koszykarza . Ten artykuł skupia się na wiertła , że może poprawić swój błąd kozłowania : " . Ball Chusty " To zapewnia dużą wiertło szkolenia świadomości kulowym i kontroli. Rzeczy, które musisz
Koszykówka
Pokaż więcej instrukcji
1

Trzymaj piłkę mocno w czoło .
2

Weź piłkę w prawą rękę i przenieść go w prawo do tyłu głowy .
3

Przesuń lewą rękę do tyłu głowy , by chwycić piłkę .
4 < p> Przynieś piłki z lewej strony do punktu wyjścia na czole . Powinieneś być w dokładnej pozycji jak Krok 1 .
5

Czy dwa więcej powtórzeń w prawo wokół głowy .
6

Umieść piłkę przed pępka .
7

Weź piłkę w prawej ręce i przenieść go w prawo do dolnej części pleców .
8

Przesuń lewą rękę do dolnej części pleców , aby złapać piłkę .
Łódź 9

Doprowadzić piłki z lewej strony do punktu wyjścia w pępku . Powinieneś być w dokładnej pozycji jako kroku 6 .
10

Czy dwa więcej powtórzeń w pasie .
11

ułożyła nogi .
12

Umieść piłkę przed kolana .
13

Weź piłkę w prawej ręce i przenieść go w prawo , aż dojdziesz go za kolana .
14 < p> Przesuń lewą rękę do dolnej złapać piłkę .
15

Doprowadzić piłki z lewej strony do punktu wyjścia przed kolana . Powinieneś być w dokładnej pozycji jako kroku 12 .
16

Czy dwa więcej powtórzeń w obrębie kolana .
17

pobytu w kolanach , powtórzyć proces przenoszenia piłkę lewoskrętne powtórzeń - to trzy lewoskrętne w pasie trzy powtórzenia - . wreszcie lewoskrętne na głowy trzech powtórzeniach
18

dalej na przemian w prawo i lewo do 60 sekund. Imperium

[Jak poprawić Koszykówka obchodzenia się z piłką Wraps: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020394.html ]