Pre- Fight Boks Porady treningowe

bokser musi być w doskonałym stanie , zarówno psychicznie i fizycznie podczas wprowadzania walkę bokserską . Boks tosport, w którym słabe wyniki mogą prowadzić do porażki , ale nie tylko uszkodzenia , więc szkolenia wstępnego walka ma zasadnicze znaczenie . Preparat należy walczyć zdyscyplinowany , skoncentrowany i odbywa się regularnie , najlepiej z pomocą trenera boksu . Dieta

Dieta jestważnym elementem przygotowania przed walką walki bokserskiej . Nie tylko musibokser jeść żywności , które są najlepsze dla organizmu energii i sprawności fizycznej sklepach , musi spełniać określone limity wagowe dla walki iść do przodu . Były mistrz Europy wagi średniej Brian Magee powiedział, żejedzeniebokser je przed walką ma kluczowe znaczenie dla jego wydajności w ringu . Magee przypomina, że ​​w celu zwalczania zmęczenia w trakcie walki , bokserzy muszą jeść energii , które mogą być łatwo trawiony utrzymać jeszcze poziom cukru we krwi . Zaleca się jakowalka zbliża , że bokserzy jeść mniejsze posiłki zawierające produkty bogate w skrobię , takie jak brązowy, chleb, owoce i zboża . Bokserki powinny regularnie monitorować ich ciężar podczas treningu przed walką , tak aby ciężar bez problemów i awarii diety . Zmuszony szybko schudnąć podczas przygotowania walki może spowodować odwodnienie i zwiększyć ryzyko poważnych obrażeń podczas walki występującego boksu .
Plan Szkolenia

wstępnie walka Plan szkolenia powinien być opracowany , że przygotowuje się do walki boksera w każdej dziedzinie psychicznie i fizycznie. Walcz przygotowanie powinno obejmować zorganizowanego żywienia i harmonogram snu w celu zapewnienia szczytowej kondycji fizycznej . Szkolenie przed walka powinna również obejmować szkolenia fitness, jak również przygotowanie techniczne i taktyczne . Strona Sport Fitness Doradca stwierdza, że ​​szkolenie wstępne walka powinna obejmować zarówno aerobik i trening beztlenowy . Bieg droga jestpopularną formą ćwiczeń aerobowych dla bokserów , podczas gdy układy lub ćwiczenia oporowe są popularne sposoby rozwijania sprawności i mocy beztlenowej . Praca powinna zawierać pierścień gamę ciosów oraz technik obronnych . Imperium Strategia

W ringu strategia może różnić się od walki do walki . Typ przeciwnika może grać w to, co Twoim zdaniem jestnajlepszą formą ataku . Bardzo silny wojownik może musisz przyjąć bardziej hit - and-run typu styl , by odnieść sukces , natomiastszybciej Wojownik może walczyć więcej , jeśli zdecydujesz się walczyć toe -to- toe i bliskiej odległości. Zwiad przeciwnika będzie można studiować jego mocne i słabe strony . Hall of Fame trener Emanuel Steward raz strategized upadek ówczesnego mistrza świata Lennox Lewis jako trener Oliver McCall . Steward widział słabość prawej dźgnięcie z Lennox Lewis i opracowaliśmy strategię wokół kontrataku go . Wynik był McCall wybijanie Lewis ze stemplem przeciw i corazmistrzem świata . Studiować przeciwnika , jego zachowań i nawyków i zobaczyć, co myślisz są narażone . Imperium

[Pre- Fight Boks Porady treningowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027732.html ]