Boks Walka Szkolenia

Istnieje kilka różnych rodzajów ćwiczeń można zrobić podczas szkolenia dla sportu boksu , w tym wytrzymałości , szybkości i treningu siłowego . Jednakże, zgodnie z Helium.com ,najważniejszym składnikiem jest walka szkolenia. Ten rodzaj treningu jest nastawiona na konkretnych ruchów potrzebnych do walki w boksie faktycznie , a nie tylko z uwarunkowań niezbędnych być w formie. Historia

Według historii boksu na stronie internetowej Uniwersytetu Florydy , John Douglas, Sholto szkockiego arystokraty , opracowane zasady , co jest znane jako nowoczesnego boksu . Chociaż gołe pięści i inne warianty boks istniał przed swoim czasem , sport stał się homogenizacji w podstawowym zbiorze zasad w swoim czasie , a zawodnicy byli w stanie opracować strategie w pełni dopasować do konkretnych meczów i trzy minuty walki w rękawicach . Wpłynęło torodzaj szkolenia mężczyzn znosił stać się lepszymi wojownikami
Zbiory Rodzaje

Istnieją dwa główne rodzaje szkoleń : walka o bokserów . Sparing i cień bokserskie . Sparing walczy z innym bokserem szkolenia, w pełni wyściełana , podczas gdy cień boks ćwiczy swoje ruchy przed własnym cieniem . Każdy z nich ma swoje zalety i wady. Imperium Cienia Boks

Cień boks może wyglądać głupio , ale faktycznie pomaga bokserów w wiele sposobów . Przede wszystkim , jest w stanie zobaczyć , jak uderzyć i przejść mogą pomóc doskonalić formę , podobnie jak lustro. Podobnie reaguje na własnych ruchów trenuje oko do reagowania z szybkich odruchów , koniecznością dla poważnych bokserów stojących wyszkolonych przeciwników . Shadowboxing oferuje także dobrą treningu cardio . Jedną z wad jest to, że boks cienia nie symulować nieprzewidywalność obliczu prawdziwego wojownika w stylu innym niż własny.
Sparing

Korzyści sparingu może być bardziej widoczne niż Shadowboxing . Sparing pozwala walczyć prawdziwego przeciwnika w prawdziwym ringu , ściśle symuluje prawdziwy mecz . Jesteś w stanie przeżyć przeciwnika, który może mieć inny styl niż ty . Sparing z wieloma przeciwnikami daje szansę walczyć z przeciwnikami o różnym buduje i bedziecie . Jednak może się skończyć w sparingu kontuzji , które mogą okazać niektóre z dala od tego, zwłaszcza przed wielkim meczu.
Zbiory Rozważania

dobrze zaokrąglone bokser , który jest poważnie jestkandydatem będzie uczestniczyć w tak wielu procedur szkoleniowych boks , jak to możliwe . Ograniczając się do jednego lub dwóch rodzajów szkoleń pozwoli Ci opuścić słaby w niektórych dziedzinach , nawet jeśli inni są silniejsi . Imperium

[Boks Walka Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027707.html ]