Boks : Szkolenia Porady

Jeśli chcesz się doskonalić w sport boksu , należy przygotować trenować swój umysł i ciało . Jakostrona Nicco Boks wskazuje ta dyscyplina wymaga dużo praktyki . Nauczysz się skutecznie pole metodą prób i błędów . Dodatkowo , musisz nauczyć swoje ciało znosić trudy związane w sporcie . Musisz być w stanie trwać przez dziewięć rund, z których każdy trwa około trzech minut. Blokowanie

zablokować przeciwnika , jest to niezbędne do spadku masy ciała . Jakostrona Szkolenie Ekspert mówi , technika ta pozwala na czasowe zapewniają kotwicę dla siebie na ziemi . Umożliwi to również , aby podjąć trudniejsze ciosów oraz przez wzmacnianie swoją budowę ciała . To uniemożliwić pozwalając wyższy, silniejszy bokserzy wcisnąć się wokół podczas blokowania .

Strona Szkolenie Ekspert zaleca praktykować tę technikę przy użyciu ciężkiego worek treningowy . Stojąc przed worka , niech pierś lekko dotknąć. Mocno naciskać na worek , aby go odchylić od siebie . Jeśli zrobisz to poprawnie, można oczekiwać, że worek się wrócić do siebie. Jak widzisz , że nadchodzi w kierunku twarzy , spadek masy ciała i blok , a następnie wydech .
Breathing

oddech jest zawsze ważne . Jakostrona Nicco wskazujetendencja jest wstrzymaj oddech . Praktyka wydechu w krótkich , ostrych oddechów , jak uderzyć . Według strony internetowej Ekspert Boxing , jeśli nie oddycha , staniesz się zdyszany . Takie zmęczenie cię opuścić zagrożone. Imperium Skakanka

Według strony internetowej Nicco boks, skakanka jestdoskonała metoda szkolenia dla boksera , jak to buduje koordynację niezbędną dla wojownika . Strona zaleca przejść 100 razy z obu nóg . Wykonaj 10 powtórzeń w tył skakanie, i podwójne skoki, na przemian w obu stóp, stopy prawej i lewej stopy .
Właściwa Postawa

Zawsze miej oczy na przeciwnika . To pokazuje , że jesteś zwracając uwagę na niego, a to, że nie boją się go. Ponadto, według strony internetowej Nicco , należy pamiętać , aby schować brodę w. Ułóż ręce w sposób, do ochrony dolnej części ciała . Przestrzeń nogi od siebie. Ponadto należy zginać kolana , tak aby umożliwić łatwe przemieszczanie z przeciwnikiem .
Staying Fit

Bądź fit przez cały czas , nie tylko wtedy, gdy wiesz, że zamiar ponownie walczyć . Ponieważ jak Box Strona WWW , siłownia powinna byćsposobem na życie . Uważaj, co jesz . Jeśli masz problemy z utrzymaniem się na właściwej diety , patrz dietetyka . Unikaj zbyt wielu węglowodanów i słodyczy i napojów , takich jak napoje gazowane , lub cokolwiek innego , zawierającego cukier. Staraj się porcje małe. I nigdy nie zapomnę do pracy, nawet jeśli nie masz dostępu do siłowni . Imperium

[Boks : Szkolenia Porady: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Pro-Boxing/1018002575.html ]