Ile kalorii spala się na godzinę gry w baseball

? Baseball może byćnajszybciej poruszających się gra , jeśli jesteświdzem , ale jako gracz , możesz aktywnie spalanie kalorii . Mięśnie dzbany ' stale zaangażowany jako rzucają kulkami, outfielders koordynacji wyświetlacza i szybkość, biegają do pola piłkę i farszów huśtawka twardy , a następnie wychodzą wokół baz . Gra w baseball nie może spalić tyle kalorii jako gra obręcze lub meczu tenisowym , ale to może jeszcze liczyć jako godnej treningu. Spalone kalorie

czasie jednej godziny od ogólnej gry ,osoba, 160 - funt spala około 365 kalorii . Jeśli ważysz więcej , można spalić więcej kalorii i jeśli ważą mniej , będziesz palić mniej . Średnia długość dziewięć -rundzie gry w baseball jest około 2 godzin , 50 minut, zgodnie z Major League Baseball , co oznacza, będziesz spalić około 1032 kalorii w ciągu gry .
Porównaniu do Inne Sport

godziny koszykówki , bieganie i badminton wszystko spalić znacznie więcej kalorii niż godzinę baseballu . Na przykład , w godzinę koszykówki ,osoba 160 funtów spala 584 kalorii , w jednej godzinie działa przy tempie 8 mph , że sama osoba będzie spalić 861 . Podczas gry w baseball , dużo gry wydawane sytuację , a nie w ciągłym ruchu , co stanowi dolną oparzenia kalorii . Ale większość ludzi nie może utrzymać wysoką intensywność gry w koszykówkę lub biegu 8 mil na godzinę , tak długo , jak możesz na grę w baseball . Jeśli grasz w koszykówkę przez dwie godziny , można osiągnąć w przybliżeniu taką samą całkowitą spalanie kalorii , jak można grać w gry trzy godziny w baseball . Imperium Szkolenia
< p > Odtwarzacze spalania kalorii podczas treningu jak i gry . Szkolenia dla baseballu obejmuje treningi oporu , wiertarki , aby doskonalić sprawność i szybkość i elastyczność pracy . Te ćwiczenia , które wymagają dynamicznych rozgrzewki i ogólne gimnastykę o różnej intensywności można spalić od 167 i 298 kalorii na 30 minut dla zawodnika 155 funtów .
Widzem

Mimo, że gra w baseball nie spalić dużą ilość kalorii , to pali więcej niż siedzenie i oglądanie . Jedna godzina z widzem spala od 50 do 100 kalorii na godzinę , w zależności od wielkości . Nawet jeśli pompa pięścią kilka razy lub wstać i dopingować , nie będzie osiągnąć ten sam spalić zawodników . Nawet nie odpracować swój hot dog i orzeszki ziemne . Imperium

[Ile kalorii spala się na godzinę gry w baseball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018003009.html ]