Ile kalorii spalanych Bowling przez 3 godziny

Kiedy stoisz w miejscu, podejście z kręgielnia , trzymając piłkę i przypatrując się sworznie masz nadzieję zbić , jesteś prawie na pewno nie myśli o kalorii " Re spalania . Bowling nie jestskutecznym sposobem na spalanie kalorii prowadzi do utraty tłuszczu , ale jak z innych sportów niskiej intensywności , to może jeszcze pomóc spalićkilkaset kalorii podczas gry trzy godziny. Spalone kalorie

kręgielnia spala kalorie na niskim poziomie , ponieważ sport nie jest intensywny . W przeciwieństwie do sportów takich jak koszykówka i hokej , nie poruszają się szybko w trakcie gry w kręgle . Harvard Medical School stwierdza, że​​osoba 155 funtów będzie spalić 112 kalorii w ciągu 30 minut gry w kręgle , co równa się 672 kalorii spalonych po gry sport na trzy godziny .
Pozostałe Wagi

szybkość, z jaką spalamy kalorii zależy od masy ciała , osoby, które są cięższe spalić więcej kalorii niż te, które są lżejsze . Zgodnie z Harvard Medical School ,osoba 125 funtów będzie spalić 540 kalorii w ciągu trzech godzin gry w kręgle , aosoba 185 funtów będzie spalić 798 kalorii w trakcie gry o tej samej długości .

porównywalnych działań

szybkość, z jaką spalamy kalorie podczas kręgle jest porównywalna do wielu innych działań o niskiej intensywności . Będziesz spalić tę samą liczbę kalorii podczas tańca powolnych tańców takich jak walc , dogonić we frisbee i gra niekonkurencyjny siatkówkę . Ogólne ciężarów spala również kalorie w tym samym tempie, jak kręgle .
Zbiory spalanie kalorii Rozważania

Jeśli otrzymujesz aktywne w celu utraty tkanki tłuszczowej, bowling ISN ' t najbardziej skuteczne działania , aby dodać do swojej rutyny. Energiczne ćwiczenia , takie jak jogging, pływanie i jazda na rowerze spalić kalorie w znacznie większym stopniu niż w kręgle. Osoba 155 funtów można spalić 744 kalorii w ciągu 60 minut pobiegać 6 mph , czyli więcej niż ona spalić podczas trzygodzinnej sesji kręgle . Jeśli chcesz spalić więcej kalorii podczas gry w kręgle , uprawiać trening siłowy na kilka dni w tygodniu . WeightLossResources.co.uk odnotowuje więcej masz mięśni , tym szybciej będziesz spalać kalorie . Imperium

[Ile kalorii spalanych Bowling przez 3 godziny: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/kręgle/1018003120.html ]